Secondo gli ultimi dati, trascorriamo in media 2 ore e 25 minuti sui social media e app al giorno, ovvero quasi 17 ore a settimana e il nostro sonno ne risente! Questa cifra è in aumento del 61% rispetto al…
Dedichi più tempo a cercare di dormire piuttosto che a dormire e vorresti scoprire come addormentarsi in 10 secondi? Non sei solo. Diventi troppo duro con te stesso per dormire, il che provoca un ciclo di ansia, energia snervante che…
Ti sei mai svegliato con mal di testa, con qualche livido sul corpo o sul pavimento della camera da letto? Se la risposta a qualcuno di questi è sì, è il momento di cercare aiuto medico. Potresti essere una delle…
Il memory foam è una delle migliori invenzioni del ventesimo secolo ma ti sei mai chiesto come viene prodotto? Da quando la NASA l’ha progettato per la prima volta negli anni ’70, il memory foam è stato utilizzato in materassi,…
Molte persone scoprono come il loro sonno cambia con l’età. Le donne in particolare possono scoprire che il loro passaggio attraverso la menopausa provoca il caos nel loro sonno. Poiché il cambiamento nei loro ormoni provoca interruzioni significative. Laddove una…
Le routine della buonanotte non sono solo per i bambini. Certo, avere una routine della buonanotte per tuo figlio significa che sa cosa aspettarsi ogni sera prima di andare a letto – ovviamente, aspettativa e realtà sono due cose diverse.…
Un nuovo studio rivela che è probabile che le persone in tutto il mondo perdano dalle 50 alle 58 ore di sonno all’anno entro il 2099 a causa del riscaldamento globale. Cercare di dormire durante un’ondata di caldo o semplicemente…
Numerosi studi indicano che tutte le persone sognano di notte. Il nostro cervello è apparentemente impegnato 24 ore su 24 a valutare ed elaborare le esperienze e ciò che abbiamo imparato. Durante il sonno sperimentiamo una fase di sogno ogni…
Stai soffrendo di apnea notturna durante la gravidanza? La gravidanza è notoriamente famosa per causare alcuni fastidiosi effetti collaterali, come bruciore di stomaco e caviglie gonfie. Ancora un’altra parte fastidiosa della gravidanza può essere la difficoltà a dormire. Per alcune…
Con infiniti tipi di materassi disponibili, un materasso in memory foam è adatto per i bambini? Man mano che il tuo bambino cresce, avrà bisogno di diversi livelli di supporto nel suo materasso. Questo non è solo per la loro…