Lo sapevi che svegliarsi senza sveglia fa bene? Non hai bisogno di una sveglia se vuoi svegliarti con gli occhi luminosi in modo naturale. Anche se suona la sveglia, ti alzi dal letto con riluttanza e ti ritrovi a premere…
Come fanno gli uomini a dormire diversamente e avere abitudini di sonno diverse rispetto alle donne? Il sonno è un requisito per il benessere generale di un essere umano, uomo o donna che sia. Il corpo si rinnova e si…
Soffri di dolore al collo e non sai come prevenire? Non sei solo. Il dolore al collo colpisce dal 30 al 50% della popolazione all’anno. Esistono molte cause di dolore al collo, ma una causa comune è il dolore al…
La dipendenza in qualsiasi forma è un problema difficile e doloroso che milioni di italiani affrontano ogni anno. Ma la dipendenza dal sonno è davvero qualcosa di cui dobbiamo preoccuparci? Hai mai avuto una mattinata in cui non volevi alzarti…
Prestare attenzione a cosa e quando mangi può aiutarti a ottenere un sonno di qualità migliore. Evitare le calorie in eccesso e attenersi a buone abitudini alimentari non solo fa bene alla salute, ma può anche aiutarti a dormire più…
Dormire con un piccolo aiuto illuminato non è raro, ma un nuovo studio mostra che potrebbe non essere la cosa migliore per te. Ha scoperto che l’esposizione alla luce artificiale può compromettere la funzione cardiometabolica e, a sua volta, può…
Stiamo chiamando tutte le neomamme private del sonno! Che tu sia una neomamma o una madre di bambini adolescenti, sei di guardia 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e può essere davvero estenuante! Inoltre metti sempre i bisogni…
È difficile da credere, ma alcune nuove ricerche sul sonno mostrano che molte persone che vivono in città dormono meglio di quelle che vivono in campagna. Sembra che i suoni naturali di spazi aperti lontani e tutta quell’aria fresca potrebbero…
!I gatti dormono in media 15 ore al giorno, che se ci pensi è la maggior parte della loro vita trascorsa dormendo. I gatti possono dormire fino a 16 ore al giorno e i gatti più anziani trascorrono ancora più…
L’estate è ormai alle porte, il che significa che è ora di dire addio al piumino invernale e salutare le sdraio e le piscine! Mentre il sole è ottimo per darci la dose tanto necessaria di vitamina C, non si…