La sudorazione notturna può verificarsi per una serie di motivi: malattia o infezione, stress e ansia o semplicemente surriscaldamento in una calda notte estiva. Si verifica quando una persona suda eccessivamente durante la notte. La sudorazione durante il sonno è…
Molte cose possono tenerti sveglio la notte, come le distrazioni dal telefono o persino i tuoi pensieri. Se hai provato di tutto, dalla meditazione ai bagni caldi e alle maschere per gli occhi, potresti essere alla ricerca di altre soluzioni.…
L’insonnia è una condizione medica così diffusa in questi giorni nel nostro mondo frenetico. Gestire il trambusto della vita quotidiana, che si tratti di scuola, lavoro o famiglia, può davvero fare differenza sui nostri livelli di stress. Aggiungi una sfumatura…
Gli animali domestici fanno parte della famiglia e, come tali, vogliamo tutti assicurarci che siano a loro agio e sani. Quando si tratta di dormire bene la notte, questo è importante tanto per il tuo animale domestico quanto per te.…
Il magnesio è un minerale importante ricco di benefici, che svolge un ruolo in oltre 300 reazioni enzimatiche nel corpo umano. Le sue numerose funzioni includono aiutare con la funzione muscolare e nervosa, regolare la pressione sanguigna e sostenere il…
Se hai avuto una sensazione di cadere mentre stai dormendo o hai notato contrazioni di tutto il corpo, non sei solo. Questo è un evento comune ed è stato stimato che il 70% della popolazione potrebbe sperimentarlo in una forma…
Il tipo di cuscino che scegli e il modo in cui dormi fa una grande differenza nel modo in cui ti sentirai riposato quando ti sveglierai la mattina. Anche tutti i modi in cui ti torci e ti pieghi durante…
La scienza del sonno si è sviluppata in modo significativo negli ultimi 20 anni, fornendo informazioni crescenti su come funziona il sonno, perché è importante e i modi in cui può essere interrotto. Nonostante questo progresso della scienza, rimane però…
Il 2020 è finito finalmente! E mentre preghiamo tutti che il 2021 riacquisti un senso di normalità, è importante considerare le ripercussioni di quelli che sono stati senza dubbio gli anni più strani. Molto è cambiato e probabilmente cambierà ulteriormente.…
Lo sapevi? Uno studio mostra che i buoni risparmiatori dormono meglio. Una ricerca indica che risparmiare durante la giornata, probabilmente porterà a notti più riposanti. Come lo stress finanziario diventa stress del sonno Il cortisolo è noto come l’ormone dello…
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