Quando pianifichiamo le nostre vacanze, di solito cerchiamo di fare quante più ricerche possibili prima di fare clic su “prenota ora”. Controlliamo le recensioni sul resort: si adatta alle nostre preferenze? È tranquillo e rilassato o vivace, pieno di bar e…
Secondo gli ultimi dati, trascorriamo in media 2 ore e 25 minuti sui social media e app al giorno, ovvero quasi 17 ore a settimana e il nostro sonno ne risente! Questa cifra è in aumento del 61% rispetto al…
Dedichi più tempo a cercare di dormire piuttosto che a dormire e vorresti scoprire come addormentarsi in 10 secondi? Non sei solo. Diventi troppo duro con te stesso per dormire, il che provoca un ciclo di ansia, energia snervante che…
Scegliere un nuovo materasso ortopedico è un compito difficile. L’idea di comfort di ognuno varia considerevolmente e non esiste un materasso perfetto per tutti. Per quelli di noi che amano un materasso rigido su cui appoggiare la testa, una domanda…
Ti è mai capitato mentre dormi di sentire voci e suoni che in realtà non ci sono? Quello che stai vivendo sono alcune allucinazioni uditive legate al sonno. Vale a dire, soffri di allucinazioni ipnagogiche (se è prima di dormire)…
Ti sei mai svegliato con mal di testa, con qualche livido sul corpo o sul pavimento della camera da letto? Se la risposta a qualcuno di questi è sì, è il momento di cercare aiuto medico. Potresti essere una delle…
Il memory foam è una delle migliori invenzioni del ventesimo secolo ma ti sei mai chiesto come viene prodotto? Da quando la NASA l’ha progettato per la prima volta negli anni ’70, il memory foam è stato utilizzato in materassi,…
Se alzarsi dal letto la mattina è un’esperienza dolorosa, prendi in considerazione l’acquisto di un materasso ortopedico e scopri le diverse tipologie. Un materasso ortopedico offre sostegno alle articolazioni durante il sonno, allontanando dolori al mattino e per tutto il…
Molte persone scoprono come il loro sonno cambia con l’età. Le donne in particolare possono scoprire che il loro passaggio attraverso la menopausa provoca il caos nel loro sonno. Poiché il cambiamento nei loro ormoni provoca interruzioni significative. Laddove una…
Poiché trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo, la posizione per dormire può avere un impatto drammatico sulla gravità del mal di schiena. Qual è la posizione migliore per dormire per ridurre o prevenire il mal di schiena? La…
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