Ti ritrovi a rigirarti e rigirarti all’infinito di notte, a toglierti le coperte solo per tirarle su e a controllare l’orologio ogni ora? Se è così, probabilmente stai vivendo un sonno agitato. Il sonno agitato è un’esperienza frustrante, dal momento…
Le routine della buonanotte non sono solo per i bambini. Certo, avere una routine della buonanotte per tuo figlio significa che sa cosa aspettarsi ogni sera prima di andare a letto – ovviamente, aspettativa e realtà sono due cose diverse.…
Un nuovo studio rivela che è probabile che le persone in tutto il mondo perdano dalle 50 alle 58 ore di sonno all’anno entro il 2099 a causa del riscaldamento globale. Cercare di dormire durante un’ondata di caldo o semplicemente…
La camera da letto è lo spazio abitativo dove trascorriamo la maggior parte della nostra giornata ed è importante mantenere una corretta igiene. Nella camera da letto dovrebbero avvenire il recupero fisico e mentale, il rilassamento profondo e la rigenerazione…
Numerosi studi indicano che tutte le persone sognano di notte. Il nostro cervello è apparentemente impegnato 24 ore su 24 a valutare ed elaborare le esperienze e ciò che abbiamo imparato. Durante il sonno sperimentiamo una fase di sogno ogni…
Stai soffrendo di apnea notturna durante la gravidanza? La gravidanza è notoriamente famosa per causare alcuni fastidiosi effetti collaterali, come bruciore di stomaco e caviglie gonfie. Ancora un’altra parte fastidiosa della gravidanza può essere la difficoltà a dormire. Per alcune…
Se sei stanco di doverti accontentare di un materasso scadente allora un materasso ortopedico su misura è la soluzione per te. Vorresti dormire meglio la notte, ma senti che il tuo attuale materasso te lo impedisce? Trascorriamo circa un terzo…
Con infiniti tipi di materassi disponibili, un materasso in memory foam è adatto per i bambini? Man mano che il tuo bambino cresce, avrà bisogno di diversi livelli di supporto nel suo materasso. Questo non è solo per la loro…
Se hai la scoliosi, sai quanto sia importante avere un adeguato supporto spinale dal tuo materasso ortopedico durante la notte. La scoliosi è una curvatura della colonna vertebrale, che può causare dolore ad aree del corpo come schiena, gambe e…
Rafforza le tue ossa con un buon riposo! La ricerca sulla densità ossea del Medical College of Wisconsin ha scoperto che il sonno aiuta effettivamente a costruire le ossa. Nello studio, condotto su topi da laboratorio, gli scienziati hanno scoperto…
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