Non sai come superare il jet lag? I nostri corpi amano la struttura e la routine. In nessun luogo questo è più evidente di quando si tratta di dormire. Un ciclo del sonno regolare e costante costituisce la base per…
Sei alla ricerca di un nuovo materasso singolo per i tuoi bambini? I bambini piccoli e le loro abitudini del sonno sono un argomento che incute paura anche ai genitori più uniti. La maggior parte dei neogenitori è incredula quando…
La tiroide può essere la responsabile dei nostri problemi di sonno? Per prima cosa, dobbiamo comprendere di base lo scopo della nostra tiroide. La tiroide fa parte del sistema endocrino, che è costituito da ghiandole che producono, immagazzinano e rilasciano…
Come smettere di fumare può aiutare il sonno? Sebbene il numero di fumatori sia diminuito negli ultimi anni, ci sono ancora più di 11 milioni di fumatori attivi in Italia e rimane una delle principali cause di morte prematura. Quasi…
Sia per i bambini che per gli adulti, una routine della buonanotte è la chiave per la salute e il benessere generale. Non è un segreto che una buona notte di sonno può fare un’enorme differenza per il tuo benessere.…
Ti accade spesso di sperimentare sogni ricorrenti e vorresti sapere il loro significato? Nonostante la rapida evoluzione della scienza del sonno negli ultimi anni, i sogni rimangono in gran parte un mistero. Sono qualcosa che tutti sperimentiamo, eppure le ragioni…
Dormire senza cuscino è una buona idea? Per la maggior parte di noi, il cuscino è essenziale per dormire bene. Progettato per sostenere la testa e il collo, è un grande alleato per il comfort del sonno. Tuttavia, alcuni sostengono…
L’estate si avvicina ed è importante iniziare a prepararsi per dormire bene anche con le temperature più alte. In inverno, è abbastanza facile dormire bene. Quando non soffri di particolari disturbi del sonno ovviamente. Quando le temperature sono ai minimi…
Quali sono i fattori che rendono un materasso comodo? È una domanda da un po’ di un milione di euro quando stai cercando di cambiare la tua biancheria da letto. Cosa rende un materasso comodo e particolarmente buono per noi?…
A volte descritta come il male del secolo, l’ insonnia rovina la vita di centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo ma quali sono le cause? Anche le cifre sono chiare: dal 15 al 20% degli italiani soffre…
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