Sai qual’ è la temperatura ideale per la cameretta di un bambino? Molti presumono erroneamente che i bambini debbano essere tenuti infagottati e riscaldati tutto il tempo. Questo non è raccomandato e aumenta il rischio di SID (Sindrome della morte…
Certe mattine, pomeriggi e sere, semplicemente non c’è modo di trattare con le persone. Soprattutto se la notte prima era tutt’altro che un sogno. Ma perché dormire male ci rende così inclini a essere scontrosi e poco collaborativi? Sintomi psicologici…
Mentre la ricerca sul sonno continua ad evolversi, così fa uno dei suoi argomenti più accattivanti: i sogni. Questo fenomeno prima di coricarsi si verifica durante il ciclo del sonno REM, o movimento rapido degli occhi. Gli esseri umani possono…
Le guide di Headspace il sonno è una delle ultime serie originali Netflix in uscita in questo momento. Mentre lo spettacolo copre una serie di argomenti relativi al riposo, una delle affermazioni più interessanti che la serie tv fa è…
Se soffri spesso di sudorazione notturna mentre dormi, non sei solo. Molti di noi si sentono perfettamente al fresco quando ci addormentiamo a letto. Solo per svegliarsi poche ore dopo sentendosi a disagio o addirittura soffrendo di sudorazioni notturne. I…
Stai dormendo a letto quando all’improvviso ti svegli di soprassalto. Ora fissando il soffitto, ti rendi conto che non puoi muovere le braccia o le gambe e stare in piedi in un angolo? Una creatura dall’aspetto spaventoso su cui non…
Quando una persona inizia a dormire con il proprio partner , genera una serie di cambiamenti nelle sue abitudini di sonno. Non solo deve pensare a se stessa prima di coricarsi, ma anche alla possibilità di guardare la televisione o…
Hai comprato un letto matrimoniale per poter dormire bene ma ti giri ancora e ancora la notte. Chiudi gli occhi e cerchi di concentrarti. Respiri profondamente. Applichi tutti i consigli che ti abbiamo suggerito ma niente funziona. Allora forse il…
La postura gioca un ruolo importante nella salute generale. Molte persone trascurano l’importanza di una buona postura del sonno, ma il modo in cui dormi può influenzare il modo in cui riposi e come ti svegli in diversi modi, incluso…
Ci sono una serie di disturbi del sonno che possono influenzare il tuo riposo anche se hai un materasso nuovo. L’insonnia o l’apnea notturna non sono gli unici disturbi che possono colpirti. Se ti senti stanco, sfinito e assonnato durante…
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