Se ti è stato consigliato di prendere un integratore di magnesio, è importante selezionare un prodotto di alta qualità che fornisca la forma che più probabilmente gioverà alla condizione che desideri trattare. Il prodotto che scegli potrebbe anche essere influenzato…
I ricercatori hanno scoperto un collegamento inaspettato tra sogni strani, fisicamente violenti e il rischio di malattie neurologiche, come il Parkinson e la demenza. Affermano che potrebbero agire come un segnale di avvertimento precoce decenni prima della diagnosi. Non è…
Ti svegli con il collo dolorante o hai difficoltà a concentrarti durante il giorno a causa di un sonno notturno debole? Forse il tuo materasso ha visto giorni migliori, ma non sei ancora pronto a investire in un nuovo materasso? Un…
Le temperature ottimali per dormire normalmente vanno da 15 a 19 gradi, ma cosa succede se l’aria condizionata non aiuta? Non arrenderti. C’è speranza per un sonno più fresco. Se ti svegli con le lenzuola attaccate, prova i nostri consigli…
Non riesci a ricordare l’ultima volta che hai dormito bene durante la gravidanza? Anche se hai adattato la tua posizione per dormire su un fianco come raccomandato durante la gravidanza, potresti comunque sentirti a disagio per tutta la notte. Ma…
Hai problemi a restare fresco la notte? Se hai provato di tutto per stare al fresco la notte, potrebbe essere il momento di sostituire il tuo vecchio materasso con uno rinfrescante. Un materasso con schiume e tessuti rinfrescanti può far…
Quasi ogni consiglio che troverai su come essere più produttivo punterà a svegliarti presto. Probabilmente ci hai provato, hai fallito, ti sei sentito malissimo e hai dichiarato che non sei una persona mattiniera. Ma il fatto è che puoi essere…
Quando conti le pecore ogni notte puoi essere tentato di cercare un aiuto per dormire e farti uscire dalla tua insonnia. Molte persone si rivolgono agli integratori di melatonina, disponibili da banco e utilizzati per combattere le notti insonni causate da…
Se vuoi smettere di svegliarti stanco dovresti dormire su un materasso adatto a te. Un materasso adeguato dovrebbe essere adatto al tuo peso, alle condizioni della schiena e alle tue preferenze. Secondo un recente sondaggio sul sonno, il 68% delle…
Svegliarsi presto ogni mattina può essere uno shock per il corpo se non ci sei abituato, ma abituarsi a svegliarsi presto è più facile di quanto pensi. Sia che tu stia lottando per svegliarti presto per lavoro, in inverno o…
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