L’esercizio fisico è un ottimo modo per alleviare molti problemi di salute, ma sapevi che puoi esercitare la bocca per smettere di russare? La terapia miofunzionale può aiutare chi soffre di problemi di deglutizione o russare. Gli esercizi con la…
Il cattivo alito mattutino può avere un impatto negativo sulla vita sociale di una persona e persino contribuire all’ansia e alla depressione. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche sulla relazione tra respiro e salute mentale, è una considerazione importante. L’alito mattutino…
Un sonno adeguato è fondamentale per mantenere la salute mentale, fisica ed emotiva. Dolore, farmaci, insonnia e altri disturbi del sonno associati alla chirurgia fin troppo spesso ostacolano il sonno necessario per supportare il recupero dopo l’intervento. Hai bisogno di…
Sappiamo che i limoni fanno bene, ma ti sei mai chiesto perché? Un buon inizio di giornata sano è un prerequisito per una giornata di successo. Abbiamo la risposta al motivo per cui i limoni e il loro impatto speciale sul…
La Siesta è conosciuta come un periodo in cui la Spagna si chiude per consentire a tutti di tornare a casa e fare un sonnellino nel bel mezzo della giornata. Questo caposaldo della vita spagnola è famoso in tutto il…
Se hai preso in considerazione una base regolabile per il tuo letto, ma non vuoi acquistare anche un nuovo materasso, potresti essere fortunato. Le basi regolabili possono essere aggiunte a molti tipi di materassi. Il materasso ideale per una base regolabile…
Per definizione, i materassi personalizzati su misura possono essere difficili da trovare. La maggior parte dei materassi moderni e prodotti in serie sono progettati per adattarsi a determinate dimensioni standard. Ma cosa succede quando ti serve una misura o forma…
Le vitamine sono, ovviamente, un rimedio naturale contro l’insonnia. Prendere un integratore è un modo più diretto che mangiare o bere cose che contengono solo la vitamina che stai cercando. Come con la maggior parte delle cose, non aspettarti di…
Essendo il terzo minerale traccia più diffuso nel corpo, il rame è fondamentale per un essere umano pienamente funzionante. Eppure, spesso ci dimentichiamo dei suoi numerosi benefici per la salute. Come il modo in cui alcuni studi suggeriscono che può…
Ti senti regolarmente lunatico, irritabile o semplicemente depresso perché non riesci a dormire bene la notte? Russi, soffri di sindrome delle gambe senza riposo, hai incubi o semplicemente non dormi bene? Può essere utile sapere che non sei solo nella…
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