Non capisci quanto sia forte un bambino di 3 anni fino a quando non è il tuo lavoro impedirgli di sbattere la testa contro la sua testiera in legno. Anche se andare a dormire potrebbe non essere così difficile per…
Mentre riposi, il cervello lavora duramente per immagazzinare ricordi, guarire i tessuti e ripristinare il corpo. Per fare tutto questo passa attraverso un totale di 4 fasi del sonno più volte ogni notte. Queste fasi sono classificate come sonno REM e non REM.…
Mentre la ricerca sul sonno continua ad evolversi, troviamo uno dei suoi argomenti più accattivanti: i sogni. Questo fenomeno prima di coricarsi si verifica durante il ciclo del sonno REM. Gli esseri umani possono sperimentare diversi tipi di sogni, dai…
Ti svegli al mattino con prurito, respiro sibilante e starnuti? Molto probabilmente è perché hai una compagnia sgradita che vive nel tuo materasso. Nei recessi del tuo vecchio materasso e cuscini sei raggiunto da una famiglia felice di milioni di…
Se dormi allo stomaco, scommettiamo che provi una sorta di dolore al collo, alla schiena o alle articolazioni. Quando dormi a pancia in giù, la maggior parte del tuo peso è al centro del tuo corpo, il che rende difficile…
Abbiamo trovato 7 curiosità più interessanti sui letti che ti sorprenderanno. I letti hanno fatto molta strada da quando gli esseri umani hanno iniziato a usarli per riposare bene la notte. I letti sono stati reinventati più volte con diversi…
La primavera è finalmente arrivata. I fiori sbocciano e innumerevoli persone iniziano a soffrire di fastidiose allergie primaverili. A seconda della gravità delle tue allergie, dormire può diventare un’impresa difficile per chi soffre di naso chiuso e occhi gonfi. L’incapacità…
Se ti ritrovi costantemente a chiederti, “perché mi sento così caldo durante la notte?” è probabile che il calore corporeo in eccesso stia disturbando il tuo sonno. La privazione del sonno affligge migliaia di italiani ogni notte, ponendo un enorme…
Sebbene esistano molti tipi di materassi, i materassi con rivestimento imbottito sono tra i più popolari. Solitamente costruito con una base a molle e uno strato superiore in memory foam, questo tipo di materasso offre un supporto e un comfort…
È un nuovo anno e un nuovo decennio. Essere più sani, o perdere peso, è sempre in cima alla lista dei buoni propositi del nuovo anno di molte persone. Il momento migliore per un allenamento è la mattina. Secondo un…
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