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Lo stress è indubbiamente la patologia più diffusa nel XXI secolo. Viene difficilmente diagnosticata e altrettanto difficilmente viene attribuita alla mancanza di riposo. Nonostante questo, mancanza di riposo e stress sono strettamente correlate.

Uno dei bisogni essenziali dell’organismo

Per raggiungere il limite, l’essere umano può stare 7/8 giorni senza bere; 1 mese senza mangiare; ma solamente 3 notti senza riposo; dopo di che il rischio di collasso è elevatissimo. Preannunciato ad un aumento incredibile del livello di stress.

Tanto è vero che la mancanza di riposo è una delle forme di tortura più atroce: usata negli interrogatori dei peggiori criminali e durante i totalitarismi, vengono puntati dei fari potentissimi direttamente negli occhi, la musica viene tenuta ad un volume elevatissimo fino ad un loro crollo, che è preceduto da episodi nervosi acuti e disturbi psicologici vari.

Quindi, la mancanza di riposo può essere una delle cause principali dello stress, ma, come spesso accade, è anche ciò che non viene mai preso sufficientemente in considerazione…

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