Tutti i benefici di dormire con il tuo amico a quattro zampe!

Maggio 1, 2021
Salute e riposo

In un sondaggio sulle donne adulte negli Stati Uniti, il 55% ha dichiarato di condividere il letto con i propri cani. Ma è salutare dormire con il proprio amico a quattro zampe? Ci sono studi che affermano alcuni potenziali benefici. Ad esempio, percepire il battito cardiaco del tuo cucciolo e sentire il suo calore e la sua protezione può aiutarti a sentirti più calmo e sicuro.

Se sei preoccupato che la presenza di un cane possa disturbare il tuo riposo, non c’è bisogno di preoccuparti. Di seguito vedremo insieme tutti i benefici per cui dormire con il tuo cane può essere utile.

Migliora la salute mentale e combatte la depressione

Gli animali domestici aiutano ad alleviare lo stress e l’ansia. Promuovono le connessioni sociali ed emotive , che possono influenzare l’umore e la salute mentale in generale. Uno Studio del 2012 ha dimostrato che le interazioni uomo-animale possono beneficiare di fattori legati allo stress, come: cortisolo, frequenza cardiaca e pressione sanguigna.

Uno studio del 2016 suggerisce che per le persone con problemi di salute mentale a lungo termine, gli animali domestici dovrebbero essere considerati la principale fonte di supporto. Inoltre hanno scoperto che l’interazione con un cane porta a livelli più bassi di depressione. Dormire accanto al tuo amico peloso può aiutarti a rafforzare questi benefici.

Secondo lo Human-Animal Bond Research Institute (HABRI), le interazioni positive con il tuo cane influenzano una serie di parametri fisiologici tra cui i livelli di ormoni che danno un senso di benessere come cortisolo, ossitocina, b-endorfine e dopamina. Quindi, condividere il tuo letto con il tuo cane può aiutarti a migliorare il tuo umore e scongiurare la depressione.

Massimizza il Comfort e la sicurezza

Gli animali da compagnia possono essere utili per ridurre gli incubi e persino aiutare coloro che soffrono di disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Il livello di comfort che un cane porta a letto ti aiuta a metterti a tuo agio e ti fa sentire a tuo agio. Inoltre condividere un letto con il tuo cane migliora la sensazione di compagnia e comfort. Rannicchiarsi al tuo cucciolo, accarezzargli il pelo e sentire il suo respiro può essere confortante. Grazie a queste coccole prima di andare a letto, potresti riuscire a dormire meglio e migliorare il tuo stretto legame con il tuo amico a 4 zampe.

L’istinto del tuo cane è quello di proteggere. Dormire insieme al tuo cane dona anche un senso di sicurezza perché hai una protezione integrata. D’altronde ti aspetti che il tuo cane ti avverta di qualsiasi suono o circostanza insolita durante la notte. Questo potrebbe ostacolare il tuo sonno più che aiutarlo, se il tuo cucciolo ha una risposta scatenante per ogni piccola cosa.

Aiuta a combattere l’insonnia

Buone notizie per chi soffre di insonnia indotta dall’ansia: un cane nel letto può aiutare! Gli studi dimostrano che avere un cane nel letto può aiutare ad alleviare l’insonnia. Tutto ciò crea un umore e un ambiente migliori per il sonno, che può aiutare a combattere l’insonnia.

Tuttavia, il beneficio varia da cane a cane. Alcuni cuccioli possono disturbare il sonno. Ad esempio, i cuccioli in sovrappeso tendono a russare. Il grasso in eccesso intorno al collo può esercitare pressione sulla zona della gola proprio come l’apnea notturna negli esseri umani. Se il tuo amico è in sovrappeso, verifica con il tuo veterinario un programma di riduzione del peso.

Riduce La Solitudine

Se vivi da solo, può essere un peso andare a letto da solo. Quale modo migliore per combattere la solitudine che con uno scaldaletto vivente? Alcuni persone che possiedono un animale domestico dicono che dormire con un cane ha fornito loro un senso di compagnia, relax e sicurezza. Quindi, se non hai un coinquilino umano, prendi in considerazione l’idea di prendere un cucciolo.

Studi recenti mostrano che molte persone, specialmente quelle single, scoprono che la presenza di un animale domestico li aiuta a dormire. La compagnia, la sicurezza e il relax che il tuo cane può fornire sono un ottimo motivo per dormire insieme a lui.

Fonti: https://fluentwoof.com/sleeping-with-dogs/