Il mal di schiena è un disturbo ampiamente diffuso che colpisce oltre quindici milioni di persone in Italia; ma non riguarda esclusivamente le persone anziane, in quanto si può presentare a tutte le età e per diversi motivi. Il materasso può aiutarci in modo molto importante.
Materassi, Cuscini e Doghe!
Notizie e curiosità sul mondo del riposo e dei materassi
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Scegliere il materasso per il mal di schiena, la lombalgia e la cervicale?
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Qual è il momento migliore per andare a dormire?
Sappiamo tutti quanto benessere possa darci una buona notte di sonno. Ottenere la giusta quantità di sonno significa che sei ben riposato, concentrato e hai l'energia per affrontare qualsiasi evento della tua giornata. D'altra parte, la mancanza di sonno di qualità può lasciarti stanco e privo di motivazione. Se sembra che ti svegli costantemente fino a tardi o non riesci ad addormentarti quando ti corichi, potrebbe essere il momento di ripristinare la routine del sonno, per capire qual è il momento migliore per andare a dormire? -
Insonnia in gravidanza e post-partum
Per una futura mamma, sperimentare la privazione del sonno prima e dopo la nascita del bambino è un dato di fatto. Probabilmente se stai leggendo questo articolo sai cos'è l' insonnia in gravidanza. -
Come fa il nostro cervello a sapere quando dormire?
Ci sono sia un "orologio" che una "clessidra" interna, che influenzano il modo in cui diverse parti del cervello rispondono alla privazione del sonno, secondo un nuovo studio che svela come fa il nostro cervello a sapere quando dormire. Continua a leggere -
La regola delle 10000 ore non serve, se...
Karl Anders Ericsson ha stabilito la regola delle 10000 ore di pratica, queste sono necessarie per eccellere in un certo ambito della vita. Tuttavia, gli studi più recenti dimostrano che la quantità può variare se non si è accompagnati da una buona dose di riposo.
