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Notizie e curiosità sul mondo del riposo.

  • I miti sul sonno che fanno male alla salute

    I miti sul sonno stanno danneggiando la nostra salute e il nostro umore, oltre a ridurre le nostre vite, affermano i ricercatori. Un team della New York University ha navigato su internet per trovare le affermazioni più comuni sul tema della buona notte. Quindi, in uno studio pubblicato sulla rivista Sleep Health, hanno accoppiato le affermazioni alla migliore evidenza scientifica. Sperano che dissipare i miti del sonno migliorerà la salute fisica e mentale delle persone e il loro benessere. Quindi, di quanti ne sei colpevole?

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  • In che modo il solstizio d'estate influenza gli animali?

    solstizio d'estateIl solstizio d'estate, che segna il giorno più lungo dell'anno nell'emisfero settentrionale, avviene tradizionalmente il 21 giugno verso mezzanotte. Il termine, usato per indicare la giornata, indica in realtà l'evento che si verifica quando l'inclinazione della Terra verso il Sole è al suo massimo e quindi la stella punta direttamente sul Tropico del Cancro.

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  • Queste sono le 5 migliori canzoni per dormire, secondo la scienza

    canzoni per dormireSdraiatevi, rilassatevi e ascoltate. Sulla base delle ultime ricerche, alcuni ricercatori hanno realizzato questa playlist con le migliori canzoni per dormire. Secondo gli esperti, ascoltando questi brani musicali dovremmo riuscire ad addormentarci prima e a dormire meglio e di più.

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  • Cosa fa il cervello mentre dormiamo?

    cervello dormiamoTrascorriamo un terzo della nostra vita dormendo, un'attività cruciale per la salute e il benessere del corpo. Ma esattamente perché abbiamo bisogno di dormire non è ancora chiaro. Sappiamo che il sonno ci fa sentire più energici e migliora il nostro umore, ma cosa fa il cervello mentre dormiamo realmente?

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