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Curiosità sul sonno
Gennaio 15, 2021

Curiosità sul sonno

Il sonno è una parte così importante delle nostre vite, eppure molte persone non ci prestano la giusta attenzione. Di solito non fino a a quando abbiamo problemi con il sonno che ce ne accorgiamo e iniziamo a curarci e…

Come puoi dormire meglio se lavori di notte
Gennaio 14, 2021

Come puoi dormire meglio se lavori di notte

Sappiamo tutti che è risaputo che dormire bene la notte è una parte importante del tuo benessere generale. Ma se fai parte del 20% delle persone che lavorano in turni non tradizionali come i turni notturni o i turni a…

Troppo sale fa male alla tua salute e al tuo riposo
Gennaio 13, 2021

Troppo sale fa male alla tua salute e al tuo riposo

Hai sentito più e più volte che troppo sale fa male. È certamente vero: troppo sale può aumentare la pressione sanguigna e metterti a rischio di malattie cardiache. Ma esiste anche un collegamento diretto tra una maggiore assunzione giornaliera di…

consigli per scegliere il materasso adatto a te
Gennaio 11, 2021

8 consigli per scegliere il materasso adatto a te

Trascorri un terzo della tua vita dormendo, quindi è fondamentale dedicare tempo anche all’acquisto di un nuovo letto. Un materasso sbagliato può portare a dolori muscolari, mal di schiena e, ovviamente, mancanza di sonno. Una notte di sonno migliore in…

I disordini del sonno
Gennaio 10, 2021

I disordini del sonno

Lottare con i disordini del sonno per dormire la notte può avere un grande impatto sulla salute e sul benessere generale. Un disturbo del sonno è una condizione in cui una persona è stanca ma non riesce a dormire. Ciò…

Sudorazione notturna cause e rimedi
Gennaio 9, 2021

Sudorazione notturna: cause e rimedi

La sudorazione notturna può verificarsi per una serie di motivi: malattia o infezione, stress e ansia o semplicemente surriscaldamento in una calda notte estiva. Si verifica quando una persona suda eccessivamente durante la notte. La sudorazione durante il sonno è…

Dovresti prendere la melatonina per l'insonnia
Gennaio 7, 2021

Dovresti prendere la melatonina per l’insonnia?

L’insonnia è una condizione medica così diffusa in questi giorni nel nostro mondo frenetico. Gestire il trambusto della vita quotidiana, che si tratti di scuola, lavoro o famiglia, può davvero fare differenza sui nostri livelli di stress. Aggiungi una sfumatura…

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