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Curiosità a 360° sul mondo del riposo.
Leggete i consigli per dormire meglio; scoprite quali sono i materassi più adatti alle vostre esigenze; le indicazioni su come scegliere il vostro materasso e tanto altro ancora.
Vuoi rimanere aggiornato con le ultime notizie sul sonno? Sei nel posto giusto! Nel nostro blog ti terremo aggiornato su tutto ciò che riguarda il sonno. Dalle ultime scoperte sul sonno alle notizie recenti e curiosità, sarai sempre aggiornato. Ti terremo aggiornato anche sui nostri ultimi eventi, servizi e premi nuovi di zecca.
Il tuo sonno è prezioso. Essenziale per la tua salute e il tuo benessere, crediamo che una buona qualità del sonno sia la chiave per uno stile di vita sano. Qui a MaterassieDoghe ci piace pensare di sapere una o due cose sul sonno. In effetti, potresti dire che siamo un po’ ossessionati! Siamo felici di ammetterlo: adoriamo catturare i nostri quaranta ammiccamenti. E quando non lo siamo, siamo impegnati a scoprire tutto quello che c’è da sapere e curiosità sul sonno.
Vogliamo aiutarti a dormire meglio. Una buona notte di sonno è essenziale per la nostra salute, il benessere e la qualità della vita. Tuttavia, le nostre vite possono essere così impegnate e impegnative che può essere difficile dormire bene la notte. Cerchi le ultime ricerche e consigli sul sonno? Nel nostro blog approfondiamo gli studi di ricerca sul sonno e gli sviluppi nella tecnologia del sonno. Perché dormiamo? Di quanto sonno abbiamo davvero bisogno? Offriamo molte risposte scientifiche a tutte le tue domande sul sonno. Diamo una sbirciatina dietro le quinte e scopriamo la ricerca necessaria per creare alcuni dei migliori prodotti per il sonno in circolazione.
Cerchi consigli su come ottenere un buon riposo notturno? Vuoi saperne di più sulla buona igiene del sonno? Nel nostro blog condividiamo i nostri migliori consigli su come dormire veramente bene e svegliarsi sentendosi riposati per la giornata a venire. Continua a leggere per scoprire come l’ambiente in cui dormi, lo stile di vita, la dieta e l’esercizio fisico possono influire sulla qualità del sonno.
Quindi, che tu stia cercando le ultime ricerche, curiosità e consigli sul sonno, recensioni sui materassi, consigli sullo stile della camera da letto o semplicemente una notte di sonno migliore, condivideremo i nostri pensieri su tutta una serie di argomenti. Continua a leggere per scoprire come puoi goderti una buona notte di sonno, stasera!
Secondo gli ultimi dati, trascorriamo in media 2 ore e 25 minuti sui social media e app al giorno, ovvero quasi 17 ore a settimana e il nostro sonno ne risente! Questa cifra è in aumento del 61% rispetto al 2012, quando avevamo una media di circa 1 ora e 30 minuti al giorno. Anche questa è […]
Dedichi più tempo a cercare di dormire piuttosto che a dormire e vorresti scoprire come addormentarsi in 10 secondi? Non sei solo. Diventi troppo duro con te stesso per dormire, il che provoca un ciclo di ansia, energia snervante che mantiene le nostre menti sveglie. Quando la nostra mente non dorme, è difficile per il corpo […]
Ti è mai capitato mentre dormi di sentire voci e suoni che in realtà non ci sono? Quello che stai vivendo sono alcune allucinazioni uditive legate al sonno. Vale a dire, soffri di allucinazioni ipnagogiche (se è prima di dormire) o ipnopompiche (se è giusto prima di svegliarti), che possono anche creare visioni, gusti e […]
Il memory foam è una delle migliori invenzioni del ventesimo secolo ma ti sei mai chiesto come viene prodotto? Da quando la NASA l’ha progettato per la prima volta negli anni ’70, il memory foam è stato utilizzato in materassi, cuscini e persino scarpe e coperte. Da dove nasce il memory foam La NASA ha […]
Le routine della buonanotte non sono solo per i bambini. Certo, avere una routine della buonanotte per tuo figlio significa che sa cosa aspettarsi ogni sera prima di andare a letto – ovviamente, aspettativa e realtà sono due cose diverse. Prendere buone abitudini di notte da adulto può effettivamente aiutarti a dormire meglio mentre ti addormenti più […]
Un nuovo studio rivela che è probabile che le persone in tutto il mondo perdano dalle 50 alle 58 ore di sonno all’anno entro il 2099 a causa del riscaldamento globale. Cercare di dormire durante un’ondata di caldo o semplicemente in una stanza calda può essere scomodo e provocare insonnia. Lo studio pubblicato sulla rivista […]
Numerosi studi indicano che tutte le persone sognano di notte. Il nostro cervello è apparentemente impegnato 24 ore su 24 a valutare ed elaborare le esperienze e ciò che abbiamo imparato. Durante il sonno sperimentiamo una fase di sogno ogni 90 minuti circa e in media da 4 a 6 sogni di diversa durata per notte. Nel corso […]
Rafforza le tue ossa con un buon riposo! La ricerca sulla densità ossea del Medical College of Wisconsin ha scoperto che il sonno aiuta effettivamente a costruire le ossa. Nello studio, condotto su topi da laboratorio, gli scienziati hanno scoperto che la mancanza di sonno provocava l’interruzione della formazione di nuovo osso. In aggiunta a questo, […]
Ti sei mai ritrovato a scorrere i social media, inviare messaggi agli amici o rispondere alle e-mail appena prima di spegnere la luce e provare ad addormentarti? Quindi soffri di una notte di sonno agitato e disturbato, prima di svegliarti con una sveglia impostata sul tuo telefono e ricominciare il ciclo. I nostri telefoni sono cose […]
I sogni sono un’esperienza unicamente personale e altamente soggettiva. La maggior parte dei sogni si verificano nella fase del movimento rapido degli occhi o nella fase del sonno REM. Aumentando di durata all’interno di ciascuno dei nostri 4-5 cicli di sonno ripetuti durante la notte. Un nuovo studio pubblicato su JAMA Neurology ha esaminato la […]
Il sonno è un aspetto fondamentale del benessere psicofisico, eppure molti di noi lottano con esso. La mancanza di sonno può comportare una serie di conseguenze negative, tra cui ipertensione, aumento di peso, rischio più elevato di diabete e problemi di memoria. Quindi, è chiaro che il sonno è un imperativo e dovrebbe essere una priorità assoluta […]
Come forse saprai, molti collegamenti sono attribuiti alla luna piena nel nostro sonno. Insonnia, sonno agitato di scarsa qualità, brutti sogni, anche tu potresti essere stato soggetto ai vari impatti dell’influenza della luna piena sul tuo sonno. Fatto scientificamente provato o semplice credenza urbana, per aiutarti a comprendere questi effetti e contrastarli, abbiamo raccolto tutte le informazioni […]
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