Allergie? Forse il tuo cuscino è la colpa

Se le docce di aprile portano i fiori di maggio, cosa portano i fiori di maggio? Sfortunatamente per molti, la risposta non è una cosa da ridere: gravi allergie. Secondo la Fondazione per l’asma e le allergie, oltre 50 milioni di americani soffrono di allergie e quasi il 60% delle persone con allergie nasali ha riferito difficoltà a dormire a causa dei loro sintomi allergici. Esistono molti allergeni comuni che possono nascondersi in luoghi nascosti, come il cuscino.

Probabilmente trascorri 6-8 ore a notte dormendo e mentre potresti sentirti sano e salvo nella tua stanza, il tuo ambiente di sonno può avere un impatto significativo sulla tua salute generale, specialmente quando si tratta di allergie. Hai sintomi di allergie che pensi siano causati dai tuoi cuscini? Non sei solo.

La soluzione più semplice è: Lava bene il tuo cuscino

Il modo più semplice per ridurre l’esposizione agli acari della polvere è lavando il cuscino. Gli acari della polvere si accumulano nel cuscino e aggravano i sintomi delle allergie. Il modo migliore per liberare la tua camera da letto dagli allergeni è lavare spesso la biancheria da letto, e mentre molte persone fanno un buon lavoro di questo quando si tratta di lenzuola e federe, i cuscini vengono spesso trascurati. Se sei una di queste persone, non sentirti male, non sei solo!

Le allergie possono renderti stanco?

Insieme ai normali sintomi allergici, le allergie possono spesso farti sentire un po ‘annebbiato durante il giorno. Secondo l’esperto di salute del sonno di Mattress Firm, il dott. Sujay Kansagra, le allergie sono causate dal sistema immunitario che percepisce gli allergeni come “dannosi” e li attacca quando entrano nei nostri corpi. Il risultato di questa risposta immunitaria è l’infiammazione e la produzione di muco, che è il modo in cui il tuo corpo ti protegge da ciò che in modo errato percepisce come dannoso. Il risultato di questa “protezione” sono spesso sintomi di allergia come congestione nasale, tosse e prurito agli occhi.

Le allergie non solo possono causare sintomi spiacevoli durante il giorno, ma possono anche influire sulla qualità del sonno e renderti più stanco. Una notte di congestione, starnuti o tosse può facilmente interrompere un sonno notturno altrimenti perfetto, portando a stanchezza e affaticamento il giorno successivo. Fai anche attenzione ad alcuni farmaci allergici da banco che possono causare sonnolenza e la necessità di un pisolino a mezzogiorno.

Allergie e cuscino

1 persona su 4 sa che i cuscini devono essere sostituiti ogni due anni, ma attendono più tempo per sostituirli.
1 persona su 5 non ha mai lavato il cuscino
Il 70% delle persone non si sente a proprio agio nel mostrare il proprio cuscino nudo agli altri

Inoltre, mentre quasi il 70% delle persone intervistate afferma che un cuscino comodo è importante per riposare bene la notte, molti di loro mantengono i cuscini molto più a lungo del limite di tempo raccomandato. La maggior parte dei cuscini dovrebbe essere sostituita ogni 1-2 anni, ma chi soffre di allergie potrebbe voler sostituire il proprio cuscino ogni 6 mesi.

Cuscino in memory: è possibile lavarlo?

Per non rovinarlo e alterare le proprietà del memory è sconsigliato lavare i cuscini in memory foam. Si suggerisce di esporli regolarmente all’aria, ma non al sole diretto.

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