I disturbi del sonno come l’apnea notturna (o apnea del sonno) possono essere un’esperienza molto angosciante e sconvolgente. La stanchezza e l’affaticamento hanno un impatto enorme sulla vita di ogni giorno, ma non bisogna allarmarsi, anche se non deve essere…
La mattina è un momento importante. Stabilisce il tono per l’intera giornata. Migliore è la tua mattinata, migliore sarà l’intera giornata. Sebbene sia essenziale creare una routine mattutina efficace che funzioni per il tuo stile di vita e la tua…
Oltre ad essere il titolo di un romanzo di Don DeLillo, rumore bianco è un particolare tipo di suono caratterizzato dall’assenza di periodicità nel tempo e da ampiezza costante su tutto lo spettro di frequenze. Secondo alcune ricerche può aiutarci…
Secondo la ricerca, ormai assodata, trascorriamo un terzo della nostra vita a letto. Ciò significa che il nostro materasso è estremamente importante e deve essere sempre pulito. Sebbene non riusciamo a vedere lo sporco a occhio nudo, i materassi possono…
Molti fattori influenzano il livello di attività del tuo cane principalmente l’età, il peso, la razza e la salute generale. Poiché i cani sono generalmente considerati parte della famiglia, i proprietari tendono a preoccuparsi un po’ delle abitudini del loro…
Il sonnambulismo è un disturbo del riposo che colpisce dal 2% al 4% della popolazione. Mentre è comune nei bambini, molti di essi cesseranno di essere sonnambuli quando raggiungeranno l’adolescenza. Chi sono i sonnambuli? Inizialmente, si pensava che il sonnambulismo…
Per le donne di tutto il mondo, la menopausa può essere un momento angosciante. Il tuo corpo sta cambiando, i tuoi livelli ormonali sono in aria e tutto sembra più caldo. In molti casi diventa difficile dormire in menopausa. Dormire…
Che tu ci creda o no, probabilmente avrai familiarità con una o due superstizioni. Le superstizioni sono credenze che raramente hanno un fondamento scientifico, anche se sono vecchi di secoli. Le superstizioni da camera da letto Probabilmente hai sentito che…
Con il mal di schiena che è una delle problematiche più diffuse in Italia, non c’è da meravigliarsi che le persone stiano peggiorando il loro sonno, proprio per il fatto che non riescono a dormire con il mal di schiena.…
Nei paragrafi seguenti, daremo uno sguardo al modo in cui il sonno influisce sulla nostra salute mentale. Lo studio della relazione su come il sano dormire ha effetto sulla salute mentale, sembra essere ormai più che diffuso, ma raramente se…