Quasi tutti l’hanno vissuto. Ti metti sul letto, spegni le luci e all’improvviso il tuo cervello ripercorre tutta la giornata alla velocità della maratona. Ho consegnato quel rapporto al lavoro? Ho chiuso la porta a chiave? Che dire di quelle…
Sebbene russare sia molto comune, la maggior parte delle persone non sa come accada, perché accada o quale effetto abbia. Se tu o una persona cara russa frequentemente, è importante comprendere veramente i fatti, quindi è possibile cercare un trattamento…
Se hai trascorso anche solo dieci minuti a navigare su Internet alla ricerca di un nuovo cuscino, probabilmente avrai notato che c’è troppa scelta. Quindi dovresti sapere quale è quello giusto per te? Seguiamo alcune linee guida per cercare di…
“Recensione negativa” sono diventate oggi le due parole più temute nel commercio, online e tradizionale. Nel Terzo Millennio, il metro di misura della qualità di un servizio è diventata la recensione. La scelta di un ristorante, un negozio o un…
Scopri come il sonno può influire sul tuo peso e come dormire per perdere chili. Sappiamo tutti che il sonno è importante … ma come si collega con la perdita di peso? Ottenere abbastanza riposo può davvero influire sulla nostra…
I miti sul sonno stanno danneggiando la nostra salute e il nostro umore, oltre a ridurre le nostre vite, affermano i ricercatori. Un team della New York University ha navigato su internet per trovare le affermazioni più comuni sul tema…
Il solstizio d’estate, che segna il giorno più lungo dell’anno nell’emisfero settentrionale, avviene tradizionalmente il 21 giugno verso mezzanotte. Il termine, usato per indicare la giornata, indica in realtà l’evento che si verifica quando l’inclinazione della Terra verso il Sole…
Sdraiatevi, rilassatevi e ascoltate. Sulla base delle ultime ricerche, alcuni ricercatori hanno realizzato questa playlist con le migliori canzoni per dormire. Secondo gli esperti, ascoltando questi brani musicali dovremmo riuscire ad addormentarci prima e a dormire meglio e di più.…
Trascorriamo un terzo della nostra vita dormendo, un’attività cruciale per la salute e il benessere del corpo. Ma esattamente perché abbiamo bisogno di dormire non è ancora chiaro. Sappiamo che il sonno ci fa sentire più energici e migliora il…
Sembra abbastanza ovvio: se vogliamo essere in grado di vedere in camera da letto di notte, bisogna tenere accesa una luce notturna, magari molto piccola. Quel tanto che basta per rischiarare l’oscurità, magari in un punto strategico di casa, come…