Come i genitori sanno, far addormentare presto un bambino in età prescolare può essere un’impresa. Ma una nuova ricerca suggerisce un vantaggio in termini di salute su tutta la linea: i bambini piccoli che vengono rimboccati a letto entro le…
Se soffri di emicrania, sai quanto possono essere fastidiosi questi dolorosi mal di testa per il tuo sonno. Dormire male e non dormire a sufficienza può rendere le emicranie più dolorose, durare più a lungo e verificarsi più frequentemente. E…
Quando pensi ai fattori tipici che possono disturbare il sonno, è probabile che la qualità dell’aria non sia una delle prime cose che ti vengono in mente. Mentre pensi al rumore, la caffeina, l’alcol e la temperatura, è facile trascurare…
Le vacanze sono in parti uguali belle e stressanti, e può essere intimidatorio trovare il regalo perfetto che esprima quanto ci tieni. Con così tanti calzini e cioccolatini che vengono regalati, è ora di distinguersi questo Natale regalando un materasso!…
Dormire di qualità è fondamentale per mantenersi in perfetta forma fisica, e questo è particolarmente importante se sei un triatleta. Secondo una ricerca gli atleti dovrebbero mirare a dormire dalle sette alle nove ore per notte. Dormire per la quantità…
La narcolessia ha spesso trovato la sua strada nella cultura pop poiché è una condizione che può far addormentare improvvisamente le persone in un attimo. Anche se i registi possono prendere in giro questo disturbo, la narcolessia non è davvero…
Se pernotti in ospedale, il tuo sonno potrebbe essere influenzato negativamente in un momento in cui il tuo corpo ha più bisogno dei suoi benefici ristoratori. Il sonno è essenziale per la salute generale e la guarigione. Gli studi hanno…
Può essere difficile assicurarsi che i bambini dormano bene la notte, ma un sonno sufficiente può migliorare l’apprendimento, la salute e l’umore del tuo bambino. Durante la pandemia di COVID-19, un sonno sano è particolarmente importante per bambini e adolescenti.…
Determinare il materasso corretto può avere un impatto sulla tua capacità di dormire la notte. La giusta quantità di supporto può aiutarti a evitare punti di pressione e assicurarti di svegliarti sentendoti rivitalizzato e pronto ad affrontare la giornata. Un…
Potresti aver notato che ti senti più stanco durante l’inverno. Forse lo stai imputando a mattine e sere più buie, o al freddo. O forse ti stai chiedendo se hai davvero bisogno di dormire di più in inverno, ed è per…
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