Carenza di sonno e capacità lavorativa: importante è scegliere il materasso

Febbraio 7, 2015
Materassi in memory, lattice e molle, Salute e riposo

Secondo la National Sleep Foundation (NSF) americana il sonno è essenziale per la salute e il benessere di una persona. Eppure milioni di persone non usufruiscono di abbastanza sonno e molti addirittura soffrono di mancanza di riposo.

Per lavorare bene serve dormire

Ad esempio, le indagini condotte dalla NSF in 5 anni 1999-2004; rivelano che almeno 40 milioni di americani soffrono di oltre 70 diversi disturbi del sonno e il 60% degli adulti riferisce di avere problemi di riposo un paio di volte alla settimana o più. Inoltre, oltre il 40% degli adulti ha esperienza di una sonnolenza diurna abbastanza grave da interferire con le loro attività quotidiane.

Le attività quotidiane di cui si parla sono perlopiù lavorative. Immaginate come sia difficoltoso essere produttivi e creativi dopo aver passato una notte insonne, oppure senza aver dormito come dovrebbe essere giusto. Se negli USA quasi la metà degli adulti ha sonnolenza diurna, vuol dire che il loro rendimento lavorativo è certamente ridotto.

A ciascuno il suo materasso

Pensiamo che sia inutile dire che i problemi da carenza del sonno verificati dalla NSF non appartengono solo alla società americana, ma sono tipici di tutte le società moderne; tra i vari modi di combattere i disturbi del sonno il primo tra tutti è dormire su un materasso confortevole. Un materasso è confortevole quando viene scelto sulla base della consapevolezza comprovata della qualità dei materiali con cui è costruito ma cosa più importante è che si adatti alle nostre esigenze. Un materasso deve essere acquistato in modo che sia il più adatto per soddisfare le nostre esigenze morfologiche. Non solo età e salute, ma anche in base al lavoro che facciamo.

Ad esempio, coloro che svolgono lavori pesanti fisicamente, necessitano di un materasso in memory che aiuti a prevenire sciatalgie, lombalgie e altri dolori muscolari. Diversamente chi svolge un lavoro che sia stressante, con un tasso di burnout lavorativo elevato, è importante scegliere un prodotto che sia dotato di una copertura in grado di alleviare lo stress e la tensione nervosa.