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Il riposo scorretto causa danni. Scegli un materasso di qualità e dai importanza alla tua salute!

dormire maleI danni causati da un riposo scorretto possono essere sia di carattere fisico che psichico.

I danni del riposo scorretto

Innanzitutto, la stanchezza: un “mancato” riposo non permette al corpo di recuperare le forze spese durante il giorno, perciò il risultato sarà quello di svegliarsi ancora più stanchi e deboli di quanto non eravamo prima di andare a dormire.

Ansia e depressione: chi soffre di queste patologie normalmente non riposa bene. In teoria, bisognerebbe rimanere addormentati per tutta la notte, senza disturbi di alcun genere; se ciò non avviene e ci si sveglia più di tre volte a notte, si può già parlare di disturbi del sonno.

Sonno disturbato significa non entrare mai nella fase REM e creare stress al nostro fisico. Potrebbe essere considerato un malessere equivalente al mal di stomaco, con una differenza fondamentale: quando compare il mal di stomaco ci curiamo e stiamo attenti alla nostra alimentazione, quando invece non dormiamo non ci facciamo caso e lo facciamo diventare un’abitudine.

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