Perché è importante rifare il letto ogni mattina

Settembre 19, 2021
Curiosità

Il mondo è diviso in due tipi di persone: quelle che fanno i loro letti e quelle che semplicemente non lo fanno. Se fai parte di quest’ultimo gruppo, è il momento di mettere insieme il tuo atto! Tutti, dai devoti del feng shui ai ricercatori del sonno, hanno trovato buone ragioni per tenere le lenzuola in ordine.

Per una stanza e riposo migliori

Non si tratta solo del fattore vanità. Il tuo ambiente è fondamentale per dormire bene la notte. Ciò include la temperatura della stanza, l’illuminazione, il rumore e la pulizia generale del tuo spazio. Mantenere queste variabili coerenti incoraggia abitudini di sonno solide.

Il tuo letto è un grosso problema. È probabilmente uno dei mobili più grandi che possiedi e come tale ha il potere di creare o distruggere l’atmosfera della stanza in cui è collocato. Un letto disfatto in una stanza disordinata crea un senso di caos e disordine. E poiché un letto è così personale, il suo aspetto si riflette direttamente su di te. Un letto ben fatto, tuttavia, segnala che sei equilibrato, cresciuto e completamente in controllo.

Ti mantiene più sano e felice

Rifare il letto al mattino impedisce allo sporco e alla polvere di unirsi a te sotto le coperte durante la notte. Questo è importante per chi soffre di allergie. Soprattutto per le persone con animali domestici che portano la polvere di una lunga giornata. Per evitarlo, cambia spesso le lenzuola con un set appena lavato. Un cambio settimanale di biancheria da letto è perfettamente accettabile.

Ci sono alcuni studi che collegano la felicità al rifacimento del letto. L’ammiraglio William H. McRaven una volta pronunciò un discorso di apertura, in cui disse ai laureati dell’Università del Texas: “Se vuoi cambiare il mondo, inizia a rifare il letto”. La sua logica: non puoi fare bene le cose grandi se non puoi fare bene le piccole cose. Inoltre, se hai avuto una brutta giornata, tornare a casa con un letto perfettamente rifatto ti dà un senso di sollievo e incoraggiamento.

Piccolo sforzo per un grande risultato

Il cambio delle lenzuola può essere un processo noioso, ma un semplice raddrizzamento e piegatura richiede tre minuti al massimo. Questo rituale mattutino dà slancio al riordino del resto della stanza. Se siamo definiti dalle nostre abitudini, che dire di chi non fa il letto? Sono sciatti e tristi condannati a vite disordinate e notti insonni? Assolutamente no! Prima di tutto, non sei solo.

L’esperta di felicità Gretchen Rubin ha scoperto che fare il letto era l’ abitudine più comune che le persone volevano aggiungere alla loro routine. Come l’ammiraglio McRaven, Gretchen crede che il semplice atto di rifare il letto possa portare a un maggiore cambiamento positivo: “Scegliere un piccolo compito per migliorare la tua situazione e svolgerlo regolarmente può aiutarti a ritrovare un senso di autocontrollo”.

Per quanto riguarda l’atto vero e proprio, è piuttosto semplice: spoglia tutto tranne il lenzuolo con angoli , quindi raddrizzalo e rimboccalo secondo necessità. Quindi, se usi un lenzuolo sopra , crea degli angoli ospedalieri ai piedi del letto: il fatto che tu rimbocchi o sfili il lenzuolo dipende dalle tue preferenze personali. Capovolgi il copripiumino e usa i lacci da tutti e quattro gli angoli del copripiumino per fissare il tuo piumone. Finisci con cuscini e federe e voilà.. hai finito. Ci è voluto più tempo per scrivere questo articolo di quanto ci voglia per fare un letto.