Ci sono una serie di disturbi del sonno che possono influenzare il tuo riposo anche se hai un materasso nuovo. L’insonnia o l’apnea notturna non sono gli unici disturbi che possono colpirti. Se ti senti stanco, sfinito e assonnato durante il giorno, la possibile causa potrebbe essere l’ipersonnia. Scopri di più su questo disturbo del sonno e come combatterlo.
Cos’è l’ipersonnia?
L’ipersonnia è un disturbo del sonno in cui il paziente sperimenta sonnolenza diurna e fatica a rimanere sveglio per tutto il giorno. Può essere idiopatica o può essere il risultato di altri problemi, come l’ apnea notturna o l’insonnia. Questo disturbo colpisce in modo significativo la persona che ne soffre, riducendone la capacità di svolgere, sia sul lavoro che nella vita sociale. Esistono diversi tipi di ipersonnia: Ipersonnia idiopatica o primaria e secondaria.
Le persone con ipersonnia primaria o idiopatica possono dormire fino a 20 ore e rimanere stanche e irritabili e le cause sono sconosciute. Mentre la ipersonnia secondaria è quando la sonnolenza diurna è dovuta a cause secondarie, come la privazione del sonno, o perché insufficiente o perché interrotta. Può anche essere una conseguenza del consumo di alcuni farmaci o di un disturbo medico o psichiatrico.
Questo disturbo può essere grave nel senso che colpisce la vita quotidiana del paziente, nonché il lavoro e le relazioni personali. Inoltre, i pazienti con ipersonnia possono addormentarsi in momenti molto gravi, mettendo a rischio la propria vita. I disturbi del sonno compromettono notevolmente la qualità di vita complessiva del paziente e sono associati ad altri problemi. La narcolessia è il caso più grave, poiché provoca sonnolenza eccessiva e attacchi di sonno frequenti e incontrollabili durante il giorno, che si verificano in genere ogni 3-4 ore. Inoltre, il desiderio di dormire è incontrollabile e impedisce al paziente di continuare la propria routine quotidiana.
Sintomi e cause di ipersonnia
Le persone con ipersonnia hanno grandi difficoltà a rimanere svegli, portando ad affaticamento, stanchezza, perdita di concentrazione e perdita di attenzione per l’ambiente circostante. I tratti principali di una persona che soffre di questo disturbo sono:
- Sonnecchiare per tutto il giorno senza sentirsi rivitalizzato
- dormire per molte ore la notte
- Addormentarsi durante il giorno, anche quando si svolgono altre attività
Per diagnosticare l’ipersonnia, in primo luogo il medico eseguirà un esame fisico e prenderà nota dei tuoi schemi e comportamenti del sonno. Lo specialista può anche ordinare alcuni esami come: esame del sangue, tomografia computerizzata o polisonnografia (studio del sonno).
Le cause dell’ipersonnia sono varie e nella maggior parte dei casi ci sono solitamente disturbi o problemi sottostanti, come ad esempio:
- Apnea notturna
- Narcolessia
- Depressione
- Mancanza di sonno
- droghe o alcol
- Farmaci da prescrizione
- Disturbi neurologici (ad esempio Parkinson o sclerosi multipla)
Si può prevenire?
L’ipersonnia può essere prevenuta solo nei casi di ipersonnia secondaria, cioè se l’eccessiva sonnolenza è causata dalla privazione del sonno, il trattamento dovrebbe prevenire l’ipersonnia. È anche importante avere una buona igiene del sonno in generale. Mantieni orari e routine regolari, cioè alzati ogni giorno alla stessa ora. Rilassati prima di andare a letto e fai un leggero esercizio fisico circa tre giorni a settimana.
Il trattamento dell’ipersonnia è molto importante, poiché è un disturbo che influisce notevolmente sulla vita del paziente e può anche essere pericoloso. Si raccomanda al paziente di migliorare il più possibile l’igiene del sonno. Ad alcuni pazienti può anche essere consigliato di evitare di guidare macchinari o veicoli pesanti. Nei casi di ipersonnia secondaria, la causa sottostante dovrebbe essere affrontata di conseguenza. A seconda della causa sottostante, possono essere suggeriti i seguenti trattamenti:
- Macchina CPAP (apnea notturna)
- antidepressivi
- Medicinali
- Eliminazione di caffeina e alcol
- Terapia comportamentale cognitiva
Articoli correlati
