Scopri alcuni interessanti fatti sul sonno

Dormire. Lo fanno tutti. Quindi è sorprendente che la maggior parte di noi non ne sappia molto, specialmente se si considera che passeremo circa metà della nostra vita a dormire. Il sonno è intrinsecamente legato alla nostra salute e al nostro benessere. Se sei mai stato privato del sonno, saprai cosa intendiamo. La mancanza di sonno può avere un impatto negativo sulla nostra salute mentale e fisica e può effettivamente ucciderci. Quindi, è importante che impariamo il più possibile sul sonno. In questo articolo, ti forniremo alcuni fatti interessanti sul sonno che speriamo ti incoraggino a fare tutto il possibile per ottenere il miglior riposo possibile.

Fatti sul sonno: Il 12% delle persone sogna in bianco e nero

Se sogni solo in bianco e nero, potresti non renderti conto che altre persone sognano a colori, ma è più probabile che tu sogni a colori e non avessi idea che alcune persone sognano solo in bianco e nero. Stranamente, prima che la televisione a colori fosse inventata, solo il 15% delle persone sognava a colori, quindi c’è sicuramente un elemento di visualizzazione che accade da qualche parte nei nostri sogni. Le persone anziane hanno maggiori probabilità di sognare in bianco e nero rispetto alle persone più giovani, forse perché ricordano i televisori in bianco e nero. Potresti non esserti mai chiesto cosa sognano le persone nate cieche, ma sognano usando gli altri sensi, piuttosto che per immagini. Il tempismo della cecità influisce su ciò che una persona sogna.

Lo sapevi? Il record per il tempo più lungo trascorso senza dormire è stato di 11 giorni. Questo non è raccomandato. Randy, il gentiluomo che è durato così a lungo senza dormire, era estremamente privato del sonno. In effetti, andare senza dormire per così tanto tempo è usato come metodo di tortura e uccide le persone. Ti è mai capitata la sensazione di cadere mezzo addormentato e svegliarsi di scatto? Questa sensazione ha un nome: i chiamano spasmi ipnici. Nessuno sa davvero perché accadono, ma sono sani. Succedono di più alle persone più giovani e apparentemente sono peggiorate dalla caffeina.

Potresti non considerare il sonno più pericoloso della privazione del cibo, ma se dovessi fare a meno di entrambi, la mancanza di sonno ti ucciderebbe più velocemente della mancanza di cibo. Dopo 5 minuti dal tuo risveglio, il 90% del ricordo del sogno è scomparso. Freud ritiene che questo sia dovuto al fatto che i sogni rappresentano pensieri repressi e il nostro cervello vuole liberarsene rapidamente. È più probabile che in realtà ci diamo da fare e dimentichiamo informazioni irrilevanti, che è ciò che accade per la maggior parte della nostra vita. Se ricordassimo assolutamente tutto, le nostre teste sarebbero piene. Se ti piace ricordare i tuoi sogni, o vuoi analizzarli, è una buona idea tenere un taccuino vicino al letto e annotarli appena ti svegli.

Lo sapevi? La tua personalità è legata alla posizione in cui dormi

Fondamentalmente, è stato scoperto che la posizione in cui dormi è collegata al tipo di persona che sei. Lo troviamo affascinante e davvero strano. È più probabile che chi dorme di lato sia sospettoso. I dormienti sullo stomaco sono più avventurosi. I dormiglioni sono persone forti, silenziose e concentrate a cui non piacciono le storie. Se invece ti butti a letto ogni notte e scendi subito, probabilmente significa che sei davvero privato del sonno. Dovresti cercare di aumentare gradualmente il numero di ore di sonno che ottieni ogni notte finché non arrivi a un punto in cui ti occorrono dai quindici ai venti minuti per addormentarti.

Infine potresti associare gli incubi a una paura estrema, ma le emozioni più comunemente vissute negli incubi sono in realtà tristezza, senso di colpa e confusione. Le tue opinioni tradizionali su ciò che conta come un incubo potrebbero essere sbagliate. La definizione di incubo è un sogno associato a sentimenti negativi, ed è qui che entra in gioco quanto sopra. Se stai cercando di migliorare la qualità del tuo sonno, potrebbe essere il momento di comprare un nuovo materasso!

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