Se bello vuoi apparire…. a un buon riposo devi puntare!

I benefici di un buon riposo, quali sono?

Dormire meglio per restare giovani

E’ noto a tutti che riposare bene ha effetti benefici sulla nostra memoria, migliora la capacità di attenzione e di concentrazione oltre che a diminuire i rischi di patologie cardio circolatorie. Un buon riposo migliora il nostro umore; ci fa sentire pieni di vitalità e ci dà una visione migliore della vita. Oltre ad aiutarci a vivere meglio riposare bene è fondamentale per sentirci ed apparire più giovani e belli.

In uno studio del 2010 pubblicato sul British Medical Journal, un gruppo di ricercatori svedesi ha dimostrato che persone private del sonno venivano percepite dagli altri come se fossero malate; davano quindi l’impressione di essere meno attraenti; paragonate a chi invece, aveva avuto un riposo soddisfacente. Tutto questo perché durante il sonno la nostra pelle si rinnova. Quando dormiamo bene la nostra pelle è più elastica,più morbida, più distesa. Invece dopo una notte di sonno agitato ci svegliamo con le borse sotto gli occhi ! Tanto più si riposa bene, tanto più si avrà un aspetto giovanile.

Per questo motivo è meglio sempre riposare su di un materasso salutare e confortevole, sul quale tutto il nostro organismo potrà distendersi e rilassarsi, per mantenersi giovani da subito.