Sonno migliore = Vita migliore

Ti senti regolarmente lunatico, irritabile o semplicemente depresso perché non riesci a dormire bene la notte? Russi, soffri di sindrome delle gambe senza riposo, hai incubi o semplicemente non dormi bene? Può essere utile sapere che non sei solo nella tua ricerca di un sonno migliore. Studi di ricerca dimostrano che circa il 25% delle persone soffre di qualche forma di disturbo del sonno. Tuttavia, la privazione del sonno può imporre effetti dannosi sugli individui e sulle persone che li circondano.

Dormire meglio porta davvero a una vita migliore!

Un sonno inadeguato può aumentare il rischio di malattie cardiache, ipertensione, obesità, diabete e altre malattie gravi. Pertanto, l’importanza di ottenere una buona notte di sonno non dovrebbe mai essere data per scontata. L’Istituto nazionale di disturbi neurologici e ictus riferisce che la quantità di sonno di cui ogni persona ha bisogno varia con l’età. I bambini in genere hanno bisogno di circa 16 ore al giorno e gli adolescenti dovrebbero dormire circa 9 ore ogni notte. La maggior parte degli adulti richiede dalle 7 alle 8 ore a notte, anche se alcune persone potrebbero aver bisogno di un minimo di 5 ore o fino a 10 ore di sonno ogni giorno.

Quando dormi regolarmente di qualità svegliati facilmente quando la sveglia suona, senza avere la sensazione di aver bisogno di altre 12 ore di chiusura. Avere riflessi più rapidi, processi di pensiero più chiari e una molla nel tuo passo ed energia ed entusiasmo da vendere. Sentiti allegro e ottimista invece che scontroso, irritabile o depresso e riduci il rischio di malattie e incidenti gravi. Tutti questi sono obiettivi raggiungibili quando riesci a dormire meglio ogni notte. Quindi, ti preghiamo di leggere attentamente questo sito per saperne di più sulle buone abitudini del sonno e affrontare i disturbi del sonno per una migliore salute e vitalità.

Come scegliere il miglior materasso 

Se il tuo materasso è scomodo e ti impedisce di dormire bene la notte, è il momento di sostituirlo. Ci sono una vasta gamma di tipi di materassi e fasce di prezzo disponibili in tutto il nostro negozio. Pertanto, il modo migliore per iniziare il processo di selezione del materasso è leggere le ultime novità e identificare le migliori opzioni in base alle proprie esigenze. Possiamo guidarti felicemente attraverso il processo per telefono o in pochi click grazie al nostro test. Se il tuo materasso è scomodo o cedevole, è tempo di acquistarne uno nuovo prima che il tuo sonno ne risenta.

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