Tuo figlio non dorme bene? Scopri le cause comuni alla base dei problemi di sonno del bambino

Aprile 27, 2022
Salute e riposo

Non possiamo sottovalutare l’importanza del sonno dei bambini, quanto sia importante considerare che dormire a sufficienza e una buona qualità del riposo sia fondamentale per la crescita. Sebbene si possa parlare di come far dormire un bambino, o di quante ore dovrebbe dormire in base ai diversi periodi della sua crescita, poco si sa dei disturbi del sonno infantile, o dei diversi problemi che i bambini possono avere quando si tratta di riposare.

Quando ci riposiamo adeguatamente, la nostra routine quotidiana scorre senza intoppi, abbiamo l’energia necessaria, la capacità di affrontare i disagi e risolverli, riusciamo a portare a termine il nostro lavoro e i nostri piani, senza sentirci irritati e stressati. Sebbene i bambini non abbiano la stessa routine di un adulto, le loro giornate sono accompagnate da alcune attività e piccole responsabilità che richiedono energia per essere svolte.

L’importanza di un riposo salutare per il tuo bambino

Quando tuo figlio sta già studiando, o frequenta la scuola materna, ha periodi di gioco, di apprendimento, ed è in continua crescita. Nella sua crescita e formazione scopriremo dettagli del suo carattere, quanto saranno importanti per lui determinati giochi o attività che faranno parte della sua personalità. Tuttavia, per ottenere tutto questo, tuo figlio ha bisogno di un buon riposo. Un’alimentazione adeguata, un riposo sano e completo saranno i pilastri affinché i nostri bambini possano imparare, crescere e diventare quello che sono nel modo giusto.

Ecco perché è importante notare come riposa tuo figlio, e questo va oltre il numero di ore in cui riposa. I bambini possono anche avere problemi di salute che influiscono sul loro sonno e possono avere problemi che influiscono sulla loro salute fisica e mentale. Oggi è importante considerare il tuo benessere fisico e mentale, poiché sono i due pilastri che sosterranno la tua persona. Garantire solo che abbiano una buona salute fisica non è sufficiente.

Iniziamo notando quali sono i segnali che indicano che tuo figlio non sta riposando bene, per poi discutere nel dettaglio diverse situazioni a cui dobbiamo prestare attenzione per far sì che il bambino possa riposare serenamente. I bambini sono unici, hanno i loro modi di esprimersi ed esprimere le proprie emozioni, sensazioni e pensieri. Alcuni sono più espressivi di altri, ma in tutti possiamo notare in modi diversi che qualcosa li infastidisce.

Come sapere se mio figlio non dorme bene?

A differenza degli adulti, i bambini non si preoccupano di usare filtri e si sforzano di apparire più vigili, attenti o maturi. Quando qualcosa li infastidisce, il loro viso lo esprimerà, il loro sguardo, la postura del loro corpo.

Anche le lamentele o il pianto accompagneranno il tuo disagio. La sua capacità espressiva dipenderà dalle circostanze e dalla cerchia familiare. Quindi dobbiamo conoscere nostro figlio per notare quei segni che indicano che non si sente a suo agio. In generale, i sintomi che abbiamo sempre in mente di considerare che nostra figlia o nostro figlio non si sono riposati sono i seguenti:

Tende a dormire troppo durante il pisolino.
Notiamo che si addormenta durante attività dove prima non lo faceva. Esempio, in macchina sulla strada di casa, nel bel mezzo del pomeriggio guardando qualcosa, ecc.
Vediamo che ha meno energia per le partite e non è stato molto attivo durante la sua giornata.
Possiamo anche distinguere che è più irritabile, incline a piangere o fare i capricci.
Difficoltà a prestare attenzione in giardino o a scuola.
In alcuni casi, potresti anche lamentarti di mal di testa dopo il risveglio o durante il giorno.

Se queste situazioni diventano qualcosa di ricorrente, dobbiamo prestare attenzione a ciò che sta accadendo al bambino. Dobbiamo valutare le loro abitudini e routine per capire cosa sta succedendo. Stare svegli, che è anche il fatto di non riuscire ad addormentarsi, è un altro problema che può affliggere i bambini. In questo caso, dobbiamo dare uno sguardo approfondito alla tua routine per vedere cosa possiamo fare per migliorare il tuo sonno.

Sebbene un neonato possa sviluppare problemi come l’insonnia, o avere più difficoltà a dormire a causa di diversi problemi di salute, ci sono alcuni elementi di cui dobbiamo tenere conto per garantire il riposo di nostra figlia o nostro figlio. Quindi dobbiamo tenere conto dei seguenti aspetti: abitudini e routine e l’impatto delle situazioni familiari.

Le ragioni comuni alla base dei problemi di sonno infantili

Lo sviluppo di cattive abitudini è qualcosa che accade a chiunque e con i bambini può succedere. Di solito gli piace e sono felici di stare alzati fino a tardi per trascorrere del tempo con i genitori; tuttavia, è essenziale rispettare le routine dei bambini. I bambini possono essere soggetti a diverse situazioni nel loro contesto, che possono causare tristezza, stress e ansia. Per questo è importante sapere che i conflitti che si verificano intorno a loro possono anche avere un peso, una conseguenza. Questi due aspetti potrebbero darci grande chiarezza sulle cause dei problemi di riposo dei nostri figli; tuttavia, non sono gli unici.

Se notiamo che nessuna di queste due cose è stata influenzata di recente nella vita dei nostri figli, potremmo iniziare a considerare altri dettagli che hanno a che fare con aspetti medici. Le cause della continua insonnia, o meglio della cosiddetta insonnia infantile, possono essere causate da:

Dolore e allergie: i nostri bambini possono soffrire di allergie a polvere, acari e altri elementi che esistono intorno a noi. È naturale che il bambino non riesca a dormire se sta affrontando sintomi diversi, è importante portarli dal medico per curarli con i farmaci adatti ai bambini e per ogni disturbo.
Effetti collaterali dei farmaci: è fondamentale scegliere i farmaci giusti e nelle giuste quantità per i bambini. Questi tipi di problemi sono solitamente difficili da scoprire, poiché non sono ricorrenti ed è estremamente importante discuterli con il pediatra del bambino.
Disturbo da deficit di attenzione e iperattività: generalmente, i bambini che soffrono di questo disturbo sono solitamente iperattivi e tendono a distrarsi facilmente, sono neuro divergenti, il che ci chiede come genitori di cercare alternative per creare una routine sopportabile.

Conoscerli, accompagnarli con amore e pazienza

Quindi una buona consulenza medica e una ricerca approfondita da parte nostra possono renderti più facile creare una routine adatta alle tue esigenze. Questo include anche i bambini che fanno parte dell’aspetto autistico. Indipendentemente dal problema che colpisce la routine del sonno dei nostri figli, è importante essere pazienti e disposti a imparare a far addormentare il bambino in base alle sue esigenze. Accompagnarlo e prendersi cura di lui, prestando attenzione ai cambiamenti che troviamo nella nostra routine.