Lo sapevi? Il 70% dei giovani soffre di Insonnia Tecnologica

Almeno 7 giovani su 10 soffrono di insonnia tecnologica, secondo lo studio dell’IPE le nuove generazioni perdono ore di sonno a causa di cellulari, tablet e computer. Questa mancanza di sonno nei bambini e nei giovani riapre il dibattito sull’importanza di controllare l’uso di tutti questi dispositivi nelle nostre generazioni future.

Insonnia tecnologica e Riposo

Il riposo è fondamentale per lo sviluppo fisico e mentale della popolazione, ed è molto importante, anche se possibile, nei giovani e nei bambini. Questo settore della società è in fase di crescita , quindi tutti questi tipi di agenti che influenzano direttamente il riposo possono essere dannosi. Il riposo è essenziale per il corretto sviluppo fisico ed intellettuale dei bambini. In che modo le tecnologie influenzano la nostra qualità del sonno? Disattenzione, connettività 24 ore, ridotte ore di sonno, dipendenze in corso, ecc …

Normalmente è facilmente regolamentabile, semplicemente sviluppando una serie di routine e orari per l’ utilizzo delle tecnologie. Se, ad esempio, abbiamo tutti i tipi di dispositivi in ​​casa, possiamo regolare un programma per il loro utilizzo. Quello che consigliamo è di non utilizzare questi dispositivi almeno 1 ora prima di andare a dormire . Azioni come leggere un libro, lavarsi i denti, incoraggiano il riposo, mangiare che aiuta a rilassarsi e lasciare i dispositivi fuori dalla stanza. Questi dispositivi ci tengono in una posizione di attenzione , quindi dovremo lottare per addormentarci nei momenti successivi al loro utilizzo.

Come scegliere un buon materasso per i tuoi figli

Se parliamo di come la tecnologia influisce sul sonno , dobbiamo ovviamente parlare di come il materasso perfetto aiuta i giovani a dormire. Un ambiente tranquillo, vestiti comodi e un materasso di qualità favoriscono un riposo confortevole e riposante. Per questo motivo il materasso dei tuoi figli diventa un elemento decisivo per garantire una qualità ottimale del sonno. Un buon riposo va di pari passo con una sana crescita e qualità della vita.

Una ricerca indica che ciò che i genitori apprezzano di più quando scelgono il materasso per i loro bambini è il livello di comfort e il grado di protezione igienica. Lo sapevi che l’allergia agli acari colpisce oltre il 70% dei bambini! Insomma, il connubio tra tecnologia e adattabilità dei materassi per bambini permette di selezionare quello ideale per ogni persona con un unico obiettivo: il sano riposo.

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