Se stai pensando di acquistare un letto regolabile, ti starai chiedendo che tipo di materasso ti serve. Non solo un materasso qualsiasi andrà bene. Alcuni materassi sono ottimi per un letto regolabile, mentre altri non sono compatibili. Se hai difficoltà…
Soffri di ansia durante la notte e hai difficoltà ad addormentarti? Potresti avere a che fare con l’ansia del sonno. In questo articolo affronteremo tutto ciò che devi sapere sull’ansia del sonno e le relative fobie del sonno. Esamineremo domande…
Non sai come superare il jet lag? I nostri corpi amano la struttura e la routine. In nessun luogo questo è più evidente di quando si tratta di dormire. Un ciclo del sonno regolare e costante costituisce la base per…
La tiroide può essere la responsabile dei nostri problemi di sonno? Per prima cosa, dobbiamo comprendere di base lo scopo della nostra tiroide. La tiroide fa parte del sistema endocrino, che è costituito da ghiandole che producono, immagazzinano e rilasciano…
Ti accade spesso di sperimentare sogni ricorrenti e vorresti sapere il loro significato? Nonostante la rapida evoluzione della scienza del sonno negli ultimi anni, i sogni rimangono in gran parte un mistero. Sono qualcosa che tutti sperimentiamo, eppure le ragioni…
L’estate si avvicina ed è importante iniziare a prepararsi per dormire bene anche con le temperature più alte. In inverno, è abbastanza facile dormire bene. Quando non soffri di particolari disturbi del sonno ovviamente. Quando le temperature sono ai minimi…
A volte descritta come il male del secolo, l’ insonnia rovina la vita di centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo ma quali sono le cause? Anche le cifre sono chiare: dal 15 al 20% degli italiani soffre…
Hai intenzione di acquistare un materasso in 100% lattice? La scelta del tuo materasso e del suo materiale (memory foam, molle , lattice, ecc.) sarà determinante per il tuo comfort durante il sonno. Deve essere scelto in base alla tua…
Quando ci spostiamo da un luogo all’altro, una delle domande che sorgono è come trasportare e proteggere un materasso, poiché è un oggetto delicato di cui bisogna prendersi cura. Non effettuare un trasporto adeguato del materasso in cui non è…
Dormire bene è necessario per riuscire ad esibirsi al 100% durante il giorno, quindi è conveniente prestare attenzione a tutto ciò che potrebbe impedirci di raggiungere uno stato di rilassamento durante la notte. Può darsi che il tuo problema ad…