L’eccessiva sudorazione notturna è un problema molto comune che ha un impatto molto negativo sulla qualità del sonno. Questo sintomo ha diverse ragioni per essere, principalmente ragioni di salute, ormonali, alimentari o di stile di vita. Ecco un elenco di…
Oggi vi sveliamo 5 consigli per addormentarsi velocemente alla sera. L’insonnia è il disturbo del sonno più comune, con fino al 30% degli adulti che riferiscono problemi di sonno a breve termine. Ma se sei stato sveglio la notte chiedendoti…
Anche se dormire nudi potrebbe non essere la tua prima scelta ora, potresti voler considerare i potenziali vantaggi prima di infilarti il pigiama stasera. Un sonno efficace e profondo gioca un ruolo enorme nella tua salute generale. Il 68% degli italiani…
I cambi di stagione o di orario, il dormire in un letto diverso da quello in cui ci riposiamo abitualmente sono situazioni che possono disturbare il nostro riposo. Durante il sonno, le funzioni del cervello e del corpo rimangono attive…
La scelta del materasso è un momento cruciale, considerando che in Italia, in media, il materasso viene sostituito una volta ogni 10 anni. Questo vuol dire che un nuovo materasso potrà essere utilizzato almeno per tanto tempo, quanto è stato…
Se stai leggendo questo articolo, sei sicuramente una di quelle persone che hanno letto più di una volta informazioni su come dormire bene, come dormire male, cosa fare per migliorare la qualità del tuo sonno. Successivamente, cercheremo di svelare 5…
I bambini non vogliono dormire nella loro camera da letto, il fatto che riposino con noi interferisce con le nostre ore di sonno. Non è facile, è un letto per 2 condiviso con 4. Per trovare un rimedio efficace e,…
Che tu sia un appassionato ciclista, di corsa o ami giocare a calcio, non c’è dubbio su come una buona qualità del sonno possa migliorare le tue prestazioni sportive. Il che a sua volta porta anche a una migliore salute…
Cosa dicono di te le tue abitudini di sonno? La maggior parte di noi può ammettere di non riuscire a dormire o di svegliarsi innumerevoli volte durante la notte. Potresti esserti chiesto prima se i tuoi schemi di sonno disturbati…
Stai cercando di combattere l’insonnia da troppo tempo? Soffri regolarmente di mancanza di sonno? A volte potrebbe sembrare che non ci sia nulla che tu possa fare per combatterlo, ma in realtà ci sono alcune cose che possono aiutare con…