Abitudini di sonno salutari possono migliorare la qualità della vita. Le sane abitudini di sonno sono definite come: igiene del sonno. Passiamo a fare un dettagliato elenco dei consigli per il buon riposo. Regolarità e continuità per dormire Ecco quindi…
La camomilla è usata come medicina tradizionale da migliaia di anni; per risolvere problemi di ansia e rilassare tutto l’apparato digerente, in particolare lo stomaco. Universalmente la è meglio conosciuta come ingrediente per l’infuso, al quale ci si riferisce per…
Mentre stai dormendo, non siamo coscienti, ma le funzioni cerebrali e corporee sono ancora attive. Il sonno è un processo biologico complesso che permette al nostro organismo di elaborare nuove informazioni, rimanere sano oltre che di riposare. Vediamo quindi rapidamente…
Il crampo è un fenomeno del nostro organismo, piuttosto fastidioso. Si tratta di una contrazione involontaria di un muscolo volontario del corpo. Di solito colpiscono le gambe. Una discussione a parte, più approfondita meritano i crampi notturni. I crampi notturni…
A tutti noi piace dormire e restare nel letto fino a tardi, soprattutto nel fine settimana; tuttavia le esigenze lavorative ci portano a doverci svegliare ed essere produttivi ogni mattina, più o meno presto. Di conseguenza il rischio di svegliarsi…
Si chiama RBD sigla che significa REM Behavior Disorder. Si tratta di un disturbo motorio e comportamentale che si può verificare durante la fase REM del nostro riposo. In linguaggio semplice, i movimenti notturni troppo intensi del sonno possono essere,…
L’immagine popolare di un fachiro, il santone indiano, che medita a gambe incrociate su un letto di chiodi senza pungersi, suonando una melodia con un flauto rigonfio ipnotizzando un velenosissimo cobra. Il tutto con calma ascetica, forse che un fachiro…
Ultimamente il cellulare è sempre più sotto attacco, anche se, paradossalmente, è sempre più utilizzato. In Italia, una stima di Gennaio 2018, ha stabilito che circa l’83% della popolazione ha un cellulare. Il dato preciso è detto, penetrazione di utenti…
Delle cimici dei materassi abbiamo già parlato in un nostro vecchio articolo (se siete interessati potete leggere qui), sia del loro ciclo vitale che dei danni che possono provocare. Esistono diversi metodi per ostacolare la proliferazione di questi fastidiosi parassiti…
I materassi ad aria, sono utilizzati perlopiù in campeggio, benché sia un prodotto che esiste da moltissimi anni, da circa 200. Nonostante tutto il materasso gonfiabile con aria, non è certamente un prodotto simile al materasso in memory foam. Prima…
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