Prima di svegliarsi bisogna tenere conto che il sonno è suddiviso in diverse fasi. Funzione principale del sonno è il riposo cerebrale, pertanto è fondamentale entrare in fase REM. Svegliarsi nella fase giusta Le fasi del riposo sono cicliche e…
Dopo una giornata di lavoro, l’unica cosa che spesso vogliamo è concederci un buon riposo. Durante l’arco della giornata le persone lavorano e sfruttano il proprio corpo in maniera differente; tuttavia tutti coloro che svolgono una prestazione lavorativa, impiegano un…
L’obesità è un problema sempre più diffuso nel XXI secolo, tuttavia è possibile dormire dimagrire, grazie all’azione benefica che il sonno svolge sulle funzioni ormonali del nostro organismo. Abbinare dormire dimagrire Dormire è diverso da riposare, scegliere un buon materasso…
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