Come restare al fresco sotto le lenzuola

Recentemente abbiamo goduto di una rara serie di giornate calde. Ma con giornate calde e soleggiate, abbiamo notti afose e sudate. Se per te le notti calde sono una lotta e diventi irrequieto e a disagio, ecco alcune idee su come mantenere fresco sotto le lenzuola.

Come restare al fresco sotto le lenzuola

1. Tenere le tende o le persiane chiuse durante il giorno per tenere fuori il sole.
2. Se hai una soffitta, prova ad aprire il portello. L’aria calda sale e questo gli darà un posto dove andare.
3. Sbarazzati del piumone e delle coperte: usa un lenzuolo di cotone. O un piumino con un punteggio basso.
4. Indossare indumenti da notte di cotone leggero. In realtà è meglio che non indossare niente, poiché il tessuto naturale assorbe il sudore.
5. Fare una doccia o un bagno fresco prima di coricarsi per abbassare la temperatura corporea.
6. Bere molta acqua fredda la sera e tenere un bicchiere vicino al letto.
7. Evita troppa caffeina, alcol o un pasto abbondante. Possono tutti farti sentire caldo e sudato nel cuore della notte attraverso la disidratazione e la digestione iperattiva.
8. Utilizzare un ventilatore elettrico – il rimedio per il 20% delle persone.
9. Investire in un condizionatore d’aria.

Prova i Materassi con gel rinfrescante

La prossima volta che devi acquistare un nuovo letto, cercarne uno che incorpori la nuova tecnologia di regolazione della temperatura. E, se condividi un letto, assicurati che sia abbastanza grande per due persone: non c’è niente di peggio che avere due corpi sudati attaccati l’uno all’altro!  Lo strato superficiale di questi materassi è composto in memory “Gel” losangato nella parte superiore del rivestimento. Questa è una schiuma fresca in grado di mantenere costante la temperatura del materasso, rendendolo fresco soprattutto in ambienti caldi e secchi, grazie alle microparticelle di “Gel” che assorbono rapidamente il calore.