Dopo una giornata di lavoro bisogna rigenerarsi con un buon riposo

Dopo una giornata di lavoro, l’unica cosa che spesso vogliamo è concederci un buon riposo. Durante l’arco della giornata le persone lavorano e sfruttano il proprio corpo in maniera differente; tuttavia tutti coloro che svolgono una prestazione lavorativa, impiegano un terzo della loro giornata.

A ciascuno il suo

Ci sono diversi tipi di lavori, tutti che richiedono al lavoratore e al suo corpo uno sforzo diverso a seconda della categoria:

• C’è chi lo sfrutta esclusivamente a livello fisico, compiendo lavori pesanti e di grande sollecitazione muscolare, come i muratori o gli operai metalmeccanici;
• Ci sono poi persone che lavorano prevalentemente stando in piedi, camminando e spostandosi raramente, come un cassiere o un commesso;
• Ci sono anche quei lavoratori che stanno esclusivamente seduti e passano la propria giornata con le gambe piegate, impedendo quindi una corretta circolazione;
• Infine, ci sono gli studenti, i professori e simili che sfruttano il proprio cervello e sono sottoposti a un continuo sforzo mentale, pertanto, pur senza muoversi, sono stanchi a fine giornata.

Ad ogni modo, a prescindere dalla categoria di appartenenza, avrete comunque una cosa in comune: la stanchezza a fine giornata e l’assoluta necessità di rigenerarvi, riposarvi e soprattutto di dormire in un certo modo!
Esistono, infatti, ben 4 tipologie di riposo: cerebrale, cardiovascolare, muscolo scheletrico e nervoso.
E’ quindi fondamentale e necessario dare a tutte queste componenti la possibilità di rigenerarsi!

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