Quali sono le conseguenze di un riposo inadeguato

La maggior parte delle persone ha un riposo inadeguato, sufficiente così a garantirgli un recupero adeguato.

Gli effetti del riposo inadeguato

Siamo una società che brucia la candela ad entrambe le estremità; la gente rimane sveglia per buona parte della notte a studiare, lavorare o divertirsi. Tuttavia, avere un riposo inadeguato porta con sé conseguenze negative sia a breve che a lungo termine.

A breve termine, la mancanza di un riposo adeguato può influenzare la nostra capacità di giudicare, di apprendere e conservare le informazioni, il nostro umore e può aumentare il rischio di gravi incidenti .

A lungo termine, la privazione del sonno cronica può portare a una serie di problemi di salute tra cui l’obesità, il diabete, le malattie cardiovascolari, e persino mortalità precoce.
Quindi è importante dormire su un materasso che ci aiuti a dormire bene e con intensità quelle poche ore che dedichiamo al riposo.

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