Sognare ad occhi aperti: perché lo facciamo?

Il concetto di sognare di notte è familiare a tutti noi. Abbiamo tutti sognato mondi interi che sono lontani da quello in cui esistiamo, abbiamo sognato di essere inseguiti, feriti, di perdere i denti, ma che dire dei sogni che facciamo quando siamo svegli? I sogni ad occhi aperti non sono facili da caratterizzare come i sogni che facciamo di notte. I sogni ad occhi aperti sono leggermente diversi perché, a differenza del sogno, che è controllato principalmente dal nostro subconscio, il sogno ad occhi aperti avviene quando siamo svegli e siamo sempre completamente consapevoli che stiamo sognando ad occhi aperti.

Cos’è il sogno ad occhi aperti?

Il sogno ad occhi aperti è definito come “una serie di pensieri piacevoli che distraggono l’attenzione dal presente” da Oxford Dictionaries. Questo è un buon punto di partenza, ma in realtà non ci dice tutto sui sogni ad occhi aperti. I sogni ad occhi aperti sono pensieri ad occhi aperti. Sei consapevole del tuo corpo e della tua fisicità nel mondo reale, anche se potresti, in una certa misura, perdere la connessione che hai con il mondo che ti circonda mentre sei immerso in un sogno ad occhi aperti.

Sognare ad occhi aperti fornisce un luogo in cui la tua mente può vagare. Una piccola indulgenza che è una grande fuga per tutti noi. È stato scoperto che circa la metà della nostra vita da svegli è trascorsa sognando ad occhi aperti , il che è incredibile, ma suggerisce sicuramente che ha un qualche tipo di valore. La maggior parte dei nostri pensieri sono direttamente o indirettamente collegati ai nostri obiettivi e sono molto basilari: cose come ricordarsi di stendere i panni o chiamare tua madre. Pianifichiamo in anticipo la vita, che sia a breve termine, come quello che avremo a cena quella sera, o più a lungo termine, come chi sposerai in futuro. Infine pensiamo costantemente ai sentimenti, alle intenzioni e ai pensieri che altre persone potrebbero avere.

Ci è stato detto a tutti di smettere di sognare ad occhi aperti almeno una volta nella vita, molto probabilmente da un insegnante di scuola mentre fissiamo la finestra con il mento in mano. Sognare ad occhi aperti può essere una brillante fonte di ispirazione creativa. Sognare ad occhi aperti ci dà il tempo di pensare alle cose in uno spazio mentale, piuttosto che in un approccio mirato, che alla fine si traduce in più scoperte!

Quindi… sognare ad occhi aperti è una buona cosa?

Gli studi hanno dimostrato che sognare ad occhi aperti può effettivamente essere un segno di elevata intelligenza e creatività. Eric Schumacher, il coautore di uno studio sul vagabondaggio mentale, afferma che le persone con un cervello efficiente possono avere troppe capacità cerebrali per impedire alle loro menti di vagare.

Nello studio, Schumacher sottolinea che vagare con la mente e sognare ad occhi aperti è spesso visto come una cosa negativa, tuttavia, in realtà, non è sempre così. Questo è evidente quando si guarda ai bambini intelligenti, afferma che “anche se i loro amici possono impiegare cinque minuti per imparare qualcosa di nuovo, lo capiscono in un minuto, quindi controllano e iniziano a sognare ad occhi aperti. Significa che sognare ad occhi aperti può essere un segno di intelligenza.

Un buon modo per vedere se hai un cervello efficiente è inserire e disinserire le conversazioni quando appropriato, ma puoi sintonizzarti naturalmente senza perdere punti importanti. Quindi, è evidente che sognare ad occhi aperti in vari modi è una cosa davvero buona e salutare!

Per la maggior parte, sognare ad occhi aperti è un’attività piuttosto salutare. È dimostrato che migliora la creatività e potresti avere la tua grande svolta della giornata mentre sogni ad occhi aperti sotto la doccia! Può anche essere la prova di un cervello intelligente ed efficiente. Ma sognare ad occhi aperti può, per alcune persone, essere una dipendenza che può continuare a influenzare le relazioni, la vita quotidiana e i modelli di sonno. Se questo è il tuo caso, parlane con il tuo medico di famiglia.

Cos’è il sogno ad occhi aperti disadattivo?

Abbiamo stabilito che sognare ad occhi aperti è una parte normale e positiva della vita quotidiana. Ma quando sognare ad occhi aperti diventa compulsivo e inizia a interferire con la tua vita, diventa un problema. Questo è un sogno ad occhi aperti disadattivo. Il dottor Eli Somer ha scoperto il sogno ad occhi aperti disadattivo nel 2002. Ha pubblicato un articolo che descrive alcuni dei sintomi e dei risultati dei suoi pazienti, come passare così tanto tempo nelle loro menti che le loro relazioni ne hanno sofferto.

Sebbene il sogno ad occhi aperti disadattivo sia ora identificato come un ceppo di disturbo dissociativo, non è ancora ufficialmente riconosciuto dalla comunità medica. Tuttavia, è necessario riconoscere che sognare ad occhi aperti può diventare così disadattivo da sembrare un disturbo psichiatrico, ma non lo è. Questo perché chi soffre di pensieri lottano per controllare i propri sogni ad occhi aperti, ma non confondono i propri sogni ad occhi aperti con la realtà.

Il sogno ad occhi aperti disadattivo è molto diverso dal normale sogno ad occhi aperti. Non solo è avvincente e difficile da cui tirarsi fuori, ma anche il contenuto dei sogni ad occhi aperti è molto diverso. Possono coinvolgere personaggi e trame dettagliati e possono essere attivati ​​da cose come musica e film. I malati spesso borbottano tra sé, sorridono e fanno espressioni facciali ed eseguono movimenti ripetitivi mentre sognano ad occhi aperti, come dondolarsi e camminare avanti e indietro. Questo comportamento tende a spingere queste persone ulteriormente nell’isolamento, rendendole più favorevoli a vivere nella propria testa. I sogni ad occhi aperti disadattivi possono raggiungere un punto in cui è difficile per chi ne soffre spegnere il cervello per dormire, spesso con conseguente grave insonnia.

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