Speciale San Valentino: La scienza delle coccole

Tutti amano una bella coccola, ma molte persone non sono consapevoli dei numerosi vantaggi associati a un semplice abbraccio. Sebbene siano visti principalmente come un modo per sentirsi più vicini a una persona cara, che sia un amico, un familiare o un partner, le coccole hanno una serie di sorprendenti effetti positivi che abbracciano sia la salute fisica che quella mentale.

Oltre a sentirti bene e ad avvicinarti a un partner o a un amico, avere una coccola fa bene anche a te in molti modi che non avresti mai nemmeno considerato.

Maggiore intimità e soddisfazione sessuale

Anche se non è esattamente rivoluzionario affermare che una coccola può portare all’intimità fisica, è importante ricordare di conservare alcuni abbracci per dopo. Questo studio completo del 2014 finanziato dal Social Sciences and Humanities Research Council ha rilevato che le coppie coccolate dopo il sesso affermavano di avere una maggiore soddisfazione sessuale e soddisfazione generale della relazione.

Aiuta a comunicare le emozioni

Gli abbracci non sono solo una fonte di stimolazione fisica, possono anche influenzare il modo in cui sentiamo e comunichiamo le nostre emozioni. Una ricerca del 2012 dello psicologo Jan Åström spiega che le emozioni come l’amore, la gratitudine e la simpatia tra i propri cari possono essere espresse attraverso un semplice abbraccio. Quindi, essenzialmente, le estremità opposte dello spettro emotivo, la felicità e la tristezza possono anche essere comunicate attraverso il tatto.

Abbassa l’ansia e lo stress

Con i casi di ansia in aumento, è rassicurante sapere che qualcosa di semplice come un abbraccio da un amico, un partner o una persona cara potrebbe calmare i sintomi. I risultati del 2014 della Carnegie Mellon University (CMU) hanno mostrato che le coccole sono un modo efficace per ridurre gli effetti dannosi dello stress. Riaffermando una connessione con qualcuno vicino a te e apportando benefici al tuo benessere mentale.

Rafforza il tuo sistema immunitario

Lo stesso studio della CMU ha scoperto che le persone che si coccolano più spesso sono meno soggette a malattie rispetto a quelle che evitano gli abbracci. L’apparente effetto protettivo degli abbracci può essere attribuibile al contatto fisico stesso o al fatto che gli abbracci sono un indicatore comportamentale di sostegno e intimità. In ogni caso, coloro che ricevono più abbracci sono in qualche modo più protetti dalle malattie.

Ciò significa essenzialmente che le coccole ti proteggono dalle infezioni, poiché gli abbracci nello studio hanno sperimentato sintomi meno gravi delle malattie quotidiane.

Fornire sollievo dal dolore

Una ricerca condotta dall’Università israeliana di Haifa nel 2016 ha scoperto che un tocco empatico di una persona cara come un partner o un familiare può ridurre la risposta al dolore di una persona. Questo va da una presa di mano confortante fino all’importantissimo abbraccio. Secondo il rapporto, hanno tutti un “effetto analgesico”, cioè sollievo dal dolore solitamente associato alla medicina.

Abbassamento della pressione sanguigna e miglioramento della memoria

L’ Università di Medicina di Vienna ha studiato l’abbraccio nel 2013 e ha scoperto che ci sono molti vantaggi, purché tu conosca bene la persona. Questi effetti positivi includono l’abbassamento della pressione sanguigna e il miglioramento della memoria. Nonché l’aumento dei livelli di ossitocina, un ormone associato all’aumento del legame sociale. I loro risultati mostrano che i benefici delle coccole coprono sia il benessere fisico che mentale.

A volte può sembrare difficile trovare il tempo per rilassarsi adeguatamente ed essere intimi con chi ci è vicino. Tuttavia, un semplice abbraccio può rafforzare la connessione tra le persone e fornire tutta una serie di risultati positivi.

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