Claudio Scamarcio

Nei paragrafi seguenti, daremo uno sguardo al modo in cui il sonno influisce sulla nostra salute mentale. Lo studio della relazione su come il sano dormire ha effetto sulla salute mentale, sembra essere ormai più che diffuso, ma raramente se…

Ti sei mai svegliato al mattino con l’impressione di aver dormito a malapena? Probabilmente ci siamo passati tutti. Molti fattori potrebbero contribuire a questo, ma alla fine della giornata, è molto probabile che non stai attraversando correttamente le fasi del…

La privazione totale del sonno si ha quando si perde un’intera notte di sonno. La privazione parziale del sonno invece quando, non si sta ottenendo la quantità di sonno di cui abbiamo bisogno durante una o più notti. La privazione…

Overdose di melatonina, mito o realtà? La melatonina può essere utilizzata per aiutarti a dormire meglio. Perché l’orologio biologico di un corpo umano ti fa sapere quando è il momento di dormire e quando svegliarti. Mentre il buio si avvicina,…

Da dove stai leggendo questo articolo adesso? Sei a conoscenza della tua postura? È probabile che tu non sia seduto con una buona postura, ma ingobbito su una scrivania o un tavolo. Sembra giusto? Se vuoi migliorare la tua postura,…

Quanto ci vorrà per leggere questo post prima di sbadigliare? Incrociando le dita ce la farai fino alla fine, ma sbadigliare è una di quelle strane cose che per qualche ragione, quando vediamo o sentiamo qualcuno farlo, non possiamo fare…

Il fatto che stiamo ancora scoprendo tutti gli effetti negativi del fumo è sconcertante, oltre che agghiacciante. Su molte riviste sono scritti i pericoli del fumo su base quasi giornaliera, nonché sui vari consigli di cosa mangiare, bere o fare…

A Settembre si rimandano e si accumulano i propositi per l’anno venturo. I tuoi propositi per il 2020 prevedono l’aggiunta di più esercizio alla tua giornata? Se stai lottando per raccogliere quella motivazione tanto necessaria per esercitarti da questo mese.…