Dormire poco o dormire male causa problemi al nostro organismo. I rischi maggiori sono lo sviluppo di patologie cardiache e vascolari, oltre a problematiche del sistema immunitario. In aggiunta a questo, dormire male aumenta anche il rischio di sviluppare problemi…
L’esercizio fisico regolare è associato a un sonno migliore, quindi è naturale presumere che il lavoro manuale, la fatica e il sonno vadano a braccetto. Nella realtà delle cose non è proprio così. I lavori impegnativi Si scopre, tuttavia, che…
Se ti ritrovi spesso a svegliarti inzuppato di sudore, è probabile che tu soffra di sudorazione notturna. Conosciuta anche come iperidrosi ipnica o del sonno, questa condizione comporta episodi ripetuti di sudorazione estrema che possono lasciare le lenzuola inzuppate. Distinguere…
La ricerca medica progredisce ogni anno; ormai è risaputo che possiamo prendere provvedimenti per proteggere i nostri bambini anche durante il sonno. Elenchiamo quindi le 7 regole per far dormire i bambini. Cosa è la SIDS? SIDS (Sudden Infant Death…
Scegliere il coprirete per il materasso è importantissimo, sia per mantenere nuovo il nostro letto, sia per garantire al nostro corpo un sonno naturale. Ecco perché esso diventa un accessorio fondamentale che non può mancare nei nostri letti. A cosa…
La camera da letto dovrebbe essere un luogo di riposo, romanticismo e relax, e nient’altro. Dato che tendiamo a trascorrere più di otto ore al giorno in questo spazio sacro, dovremmo cercare di migliorare l’ambiente e il feng shui può…
Restare diverso tempo a casa non deve voler dire restare fermi, è importantissimo fare esercizio fisico, anche tra le mura domestiche, per permetterci di restare in forma. Non solo muoversi fa bene anche all’umore, stimola il cervello e soprattutto il…
Videolezioni, quarantena chiusi in casa, poco spazio, ancor meno stimoli e ritmi stravolti, questo significa avere i figli in età scolare e prescolare in casa tutto il giorno tutti i giorni. Tuttavia, per migliorare la loro giornata è importante curare…
Scegliere il letto contenitore può essere dettato da diverse incombenze, la prima di tutte lo spazio, quindi la praticità, seguite da altre ma vediamole assieme con calma. I vantaggi del letto contenitore A chi serve il letto contenitore, molto spesso…
Leggere il bugiardino delle medicine non è qualcosa che facciamo spesso o volentieri, tutt’altro. In realtà è bene sapere quali sono i farmaci che possono rovinare il riposo (ricordate bene, che possono, non che rovinano di sicuro). I farmaci che…
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