Il mal di schiena è un disturbo ampiamente diffuso che colpisce oltre quindici milioni di persone in Italia; ma non riguarda esclusivamente le persone anziane, in quanto si può presentare a tutte le età e per diversi motivi. Il materasso…
Ottenere un sonno di qualità non è cosa da poco e richiede l’attenzione ad alcuni aspetti importanti. Uno di questi aspetti è senz’altro la dimensione del materasso sul quale ci andiamo a coricare, il quale deve permettere la distensione di…
Recentemente è stato fatto uno studio riguardo al riposo in vacanza. La questione non è da sottovalutare: soggiornare in un altro posto significa dormire con un materasso diverso dal nostro, quindi spesso non dormire bene. Riposare in vacanza E’ emerso…
Trascorriamo un terzo della nostra vita dormendo. Ciò significa, per esempio, che una persona di 60 anni ne passa 20 a letto. Questo dato dovrebbe già farci riflettere su quanto sia importante valutare con cura ed attenzione il materasso sul…
Se hai problemi a riposare ed a ottenere un sonno di buona qualità, addormentarsi potrebbe non essere l’unica cosa di cui la vostra camera da letto è carente. È stato dimostrato che l’insonnia può avere un enorme impatto sulla qualità…
Russare è il risultato di una respirazione rumorosa e talvolta difficoltosa durante il sonno. Si tratta di un problema comune a tutte le età e ad entrambi i sessi e colpisce milioni di adulti su base regolare. Il russare può…
Come possiamo fare per riposare meglio? Semplice: andare a dormire e svegliarsi sempre alla stessa ora. In sintonia col ritmo circadiano Entrare in sintonia con il ritmo circadiano del proprio corpo è una delle strategie migliori per ottenere un buon…
Dormire protetti sempre è difficile? Perché durante la notte siamo più sensibili all’energia elettromagnetica che durante il giorno. Il corpo e l’energia elettromagnetica La nostra ghiandola pineale è infatti sensibile all’energia elettromagnetica ed ai suoi campi; che possono incidere in…
Il sonno è fondamentale per la salute e la guarigione. Possiamo parlare di “sonno ristoratore” quando ci addormentiamo e rimaniamo addormentati senza svegliarci continuamente. In questa maniera il sonno è fondamentale per aiutarci a combattere malanni e per guarire. Riposare…
Un buon sonno ristoratore può aiutare il nostro cervello a rimanere giovane. Che il riposo sia una caratteristica comune di tutte le specie animali è la dimostrazione della sua importante funzione vitale: è dimostrato che il sonno ha una funzione…
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