Russare è il risultato di una respirazione rumorosa e talvolta difficoltosa durante il sonno. Si tratta di un problema comune a tutte le età e ad entrambi i sessi e colpisce milioni di adulti su base regolare. Il russare può…
Come possiamo fare per riposare meglio? Semplice: andare a dormire e svegliarsi sempre alla stessa ora. In sintonia col ritmo circadiano Entrare in sintonia con il ritmo circadiano del proprio corpo è una delle strategie migliori per ottenere un buon…
Dormire protetti sempre è difficile? Perché durante la notte siamo più sensibili all’energia elettromagnetica che durante il giorno. Il corpo e l’energia elettromagnetica La nostra ghiandola pineale è infatti sensibile all’energia elettromagnetica ed ai suoi campi; che possono incidere in…
Il sonno è fondamentale per la salute e la guarigione. Possiamo parlare di “sonno ristoratore” quando ci addormentiamo e rimaniamo addormentati senza svegliarci continuamente. In questa maniera il sonno è fondamentale per aiutarci a combattere malanni e per guarire. Riposare…
Un buon sonno ristoratore può aiutare il nostro cervello a rimanere giovane. Che il riposo sia una caratteristica comune di tutte le specie animali è la dimostrazione della sua importante funzione vitale: è dimostrato che il sonno ha una funzione…
Per sindrome delle gambe irrequiete, cosa si intende? Quale tipo di disturbo del sonno rientra sotto questo nome particolare? La sindrome delle gambe senza riposo Se vi sentite stanchi ed avete un’irresistibile voglia di muovere le gambe quando siete a…
Esiste un materasso migliore degli altri per chi soffre di allergia? Il materasso sul quale si dorme può influenzare drasticamente la nostra salute e la qualità della nostra vita. Allergia alla polvere Le allergie notturne di cui possiamo essere soggetti…
Sei una persona in sovrappeso? Ti capita spesso di avere difficoltà a trovare un materasso perfetto per te ? Le persone in sovrappeso, spesso sono costrette a trascorrere le loro notti rigirandosi nel letto per trovare una posizione comoda. Per…
Perché la scelta del materasso deve essere consapevole? Scegliere bene per riposare meglio Il riposo è una delle attività più importanti che facciamo ogni giorno, perché è il momento in cui il nostro corpo si rigenerai e recupera. Il momento…
Secondo la National Sleep Foundation (NSF) americana il sonno è essenziale per la salute e il benessere di una persona. Eppure milioni di persone non usufruiscono di abbastanza sonno e molti addirittura soffrono di mancanza di riposo. Per lavorare bene…
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