<strong>Salute e riposo</strong> sono la chiave per una vita di qualità superiore. Infatti per avere una vita migliore occorre un salutare riposo, come ci teniamo a ricordare sempre.
Cerchi le ultime ricerche e consigli sul sonno? Nel nostro blog approfondiamo gli studi di ricerca sulla <strong>salute e riposo</strong> e gli sviluppi nella tecnologia del sonno. Perché dormiamo? Di quanto riposo abbiamo davvero bisogno per la salute? Offriamo molte risposte scientifiche a tutte le tue domande.
Ottenere una buona notte di <strong>riposo</strong> è la chiave per la <strong>salute</strong> e ricaricare il nostro corpo e la nostra mente. Otto ore è il tempo consigliato per riposare completamente, permettendo alla versione migliore di noi stessi di svegliarsi con energia per conquistare la giornata che ci aspetta. Sebbene otto ore siano sufficienti come quantità di tempo ideale per dormire, ci sono alcuni fattori che possono impedirci di sentirci riposati.
Il nostro stile di vita spesso sedentario e la dipendenza dall’elettronica possono essere dannosi per la nostra salute fisica e mentale, ma soluzioni semplici possono risolvere queste abitudini malsane. Se ti svegli tutta la notte per controllare il telefono, non sei solo. Con la presenza di social media e avvisi costanti, il sonno viene disturbato. Mentre si recupera l’ultimo post di Facebook, la mente è programmata per rimanere sveglia e addormentarsi subito dopo che queste distrazioni diventano quasi impossibili.
A causa di un sonno povero, le nostre menti sono limitate durante il giorno. Le difficoltà con la memoria a breve e lungo termine sorgono quando siamo stanchi e diventiamo smemorati. Inoltre, una diminuzione del sonno può avere un impatto negativo sulle emozioni. I cattivi umori e la rabbia sono tratti comuni per i privati del sonno. Tutti questi fattori incidono sulla<strong> salute e riposo.</strong>
Di seguito ti sveliamo qual è la temperatura ideale per dormire risparmiando energia. Scopri come puoi ottenerla senza abusare dell’uso dei dispositivi di condizionamento sia in estate che in inverno. Il primo passo per risparmiare energia all’interno della tua casa…
Ti sei mai svegliato con la mano addormentata? Se la risposta è sì, tranquillo, non è nulla di grave ma vi consigliamo dei suggerimenti per evitare che riaccada. Ti alzi, metti il primo piede a terra, ma le tue mani…
Leggere prima di andare a letto è un’abitudine di molte persone ma la domanda che può sorgere è se sia una pratica salutare quando si tratta di addormentarsi. Per chi ama leggere, non c’è niente come prendere un romanzo su…
Sebbene ospitare persone ti dia la possibilità di mostrare la tua ospitalità, può essere difficile quando degli ospiti inaspettati si presentano e passano la notte a casa tua. Anche se non sarebbe prudente rifiutarli, potresti essere mal preparato per loro,…
I segni non sono sempre evidenti, ma se il tuo materasso ti crea dolori o ti fa girare e rigirare di notte, allora forse c’è un problema. Ti svegli la mattina e ti senti meno riposato? Questi sono solo due…
In questo mondo sempre connesso i nostri dispositivi elettronici sono quasi un’estensione di noi stessi, ci collegano al resto del mondo ad amici, famiglia, notizie e pettegolezzi. Ma questa connettività ha un prezzo, perché l’unica cosa di cui noi umani…
L’apnea notturna è un problema sanitario mondiale, che colpisce circa il 4-5% degli uomini e il 2% delle donne, con molti effetti collaterali devastanti sulla salute delle persone colpite. A breve termine, l’apnea notturna può portare a sonnolenza, che può influenzare la…
Per molte persone il loro sonno è stato gravemente compromesso nell’ultimo anno tumultuoso. Le persone hanno avuto difficoltà ad addormentarsi o a rimanere addormentate. Se dormi regolarmente tra le 7 e le 9 ore a notte, hai maggiori probabilità di…
Le mattine invernali più fredde possono essere brutali nella nostra routine mattutina e avere un effetto a catena sul resto della giornata, influenzando anche l’igiene del sonno la notte successiva. La ricerca suggerisce che una routine mattutina di successo porta…
Svegliarsi nel cuore della notte è un’interruzione del sonno che colpisce tutti almeno una volta. Sfortunatamente, piuttosto che esserci una causa e una soluzione particolari, ci sono alcuni possibili fattori di disturbo che potrebbero interferire con il tuo riposo. Per…
Informazioni sui prezzi
Il prezzo in rosso sbarrato è il prezzo consigliato dal Produttore Materassiedoghe®.
Il prezzo in blu è il prezzo in offerta dedicato alla vendita online.
