<strong>Salute e riposo</strong> sono la chiave per una vita di qualità superiore. Infatti per avere una vita migliore occorre un salutare riposo, come ci teniamo a ricordare sempre.
Cerchi le ultime ricerche e consigli sul sonno? Nel nostro blog approfondiamo gli studi di ricerca sulla <strong>salute e riposo</strong> e gli sviluppi nella tecnologia del sonno. Perché dormiamo? Di quanto riposo abbiamo davvero bisogno per la salute? Offriamo molte risposte scientifiche a tutte le tue domande.
Ottenere una buona notte di <strong>riposo</strong> è la chiave per la <strong>salute</strong> e ricaricare il nostro corpo e la nostra mente. Otto ore è il tempo consigliato per riposare completamente, permettendo alla versione migliore di noi stessi di svegliarsi con energia per conquistare la giornata che ci aspetta. Sebbene otto ore siano sufficienti come quantità di tempo ideale per dormire, ci sono alcuni fattori che possono impedirci di sentirci riposati.
Il nostro stile di vita spesso sedentario e la dipendenza dall’elettronica possono essere dannosi per la nostra salute fisica e mentale, ma soluzioni semplici possono risolvere queste abitudini malsane. Se ti svegli tutta la notte per controllare il telefono, non sei solo. Con la presenza di social media e avvisi costanti, il sonno viene disturbato. Mentre si recupera l’ultimo post di Facebook, la mente è programmata per rimanere sveglia e addormentarsi subito dopo che queste distrazioni diventano quasi impossibili.
A causa di un sonno povero, le nostre menti sono limitate durante il giorno. Le difficoltà con la memoria a breve e lungo termine sorgono quando siamo stanchi e diventiamo smemorati. Inoltre, una diminuzione del sonno può avere un impatto negativo sulle emozioni. I cattivi umori e la rabbia sono tratti comuni per i privati del sonno. Tutti questi fattori incidono sulla<strong> salute e riposo.</strong>
Già ci siamo occupati in un altro nostro articolo dei disturbi del sonno, trattando i più conosciuti in maniera piuttosto sintetica. I disturbi del sonno possono portare a varie problematiche sul nostro organismo, che possono essere di tipo neurologico, cardiovascolare…
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Per dormire bene non bisogna solamente badare alla qualità del nostro materasso in memory, ma anche dalle buone abitudini che abbiamo prima di addormentarci. Uno dei migliori rituali possibili è leggere prima di addormentarsi, vediamo per quali motivi assieme. 1. Concilia…
Dopo aver affrontato in altri articoli di questo blog le infestazioni di acari e tarme, oggi ci occuperemo di altri possibili ospiti indesiderabili dei nostri materassi: le cimici dei letti (Cimex lectularius). Questi insetti sono ematofagi, ossia si nutrono del…
Sul web si trovano pareri discordanti riguardo l’influenza che possono avere i campi elettromagnetici e geomagnetici sulla nostra salute e sul nostro benessere. L’obbiettivo che ci poniamo oggi è quello di dare la nostra visione, mettendo al corrente i lettori…
La tiroide è una ghiandola del nostro corpo che si trova nella gola, che produce i cosiddetti ormoni tiroidei, i quali regolano diverse funzioni corporee legate al metabolismo, del quale migliorano il funzionamento. Le due patologie principali che possono colpire…
Il sonno è un aspetto importante della nostra vita, quindi anche della psicologia, dalla quale ha analizzato i numerosi disturbi del sonno notturno individuati da diverse branche mediche. In questo articolo cercheremo di raccogliere quei disturbi del sonno più diffusi e noti,…
In un nostro precedente articolo ci siamo occupati di un parassita infestante che vive praticamente in tutte le nostre case: l’acaro della polvere. Nell’articolo di oggi invece parleremo di un altro parassita che può annidarsi nei nostri letti e materassi,…
Parlando di materassi in memory uno degli argomenti che ogni tanto può venire trattato è quello delle coperture speciali, ossia quelle coperture “particolari” che sono utilizzate per dare dei benefici aggiuntivi al nostro riposo. Oggi cercheremo di fare un elenco…
Normalmente scegliere un materasso può essere complicato, poiché vanno tenuti in conto numerosi fattori, tra cui: la postura in cui dormiamo, la nostra statura, i problemi alla colonna vertebrale ed altri. Uno dei fattori principali da tenere in conto è…
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