La sindrome delle gambe senza riposo (RLS), chiamata anche malattia di Willis-Ekbom, provoca sensazioni spiacevoli o scomode alle gambe e un irresistibile bisogno di spostarle. Cosa è la RLS, sindrome delle gambe inquiete Approfondiamo un argomento già trattato in un…
Il jet lag, noto anche come sindrome da cambiamento del fuso orario o desincronosi, si verifica quando le persone viaggiano rapidamente attraverso i fusi orari o quando il loro sonno è interrotto, ad esempio a causa del lavoro a turni.…
Riprendiamo un argomento saliente, utile alla diffusione della cultura del buon riposo. Le migliori bevande per dormire ogni notte, quindi quegli infusi, distillati, tè e tisane che ci permettono di avere un buon sonno. Le migliori bevande per dormire ogni…
Se per il vostro pisolino di bellezza avete bisogno di una spinta importante, abbiamo per voi un possibile rimedio: gli oli essenziali che vi faranno addormentare in 5 minuti (o poco più). Forti, ma delicati Certo, gli oli essenziali hanno…
La terapia verbale può aiutare gli adulti che rimangono a lungo svegli a letto quasi tutte le sere. Al posto di pigliarsi un sonnifero, qualcuno che soffre di insonnia potrebbe beneficiare di tecniche associate alla terapia cognitivo-comportamentale, o terapia verbale,…
C’è un incubo ricorrente che non riesco proprio a dimenticare e mi perseguita: sono stato chiamato a fare una recita all’ultimo minuto, ma qualcosa mi blocca e faccio scena muta. Dimentico un attrezzo scenico, una parte del costume, oppure non…
Il 17 Gennaio è la giornata mondiale della pizza, di conseguenza l’articolo di oggi sarà monotematico, ossia, pizza e riposo. Per abbinare due cose all’apparenza inconciliabili, seguiremo un percorso tortuoso e ricco di riferimenti all’alimentazione, ai gusti e soprattutto al…
Già in un nostro articolo abbiamo parlato delle coperture speciali che offriamo per i nostri materassi. Spesso i nostri assistenti alla scelta consigliano, abbinate al materasso, delle coperture speciali, ossia delle fodere per il materasso arricchite per dare dei benefici…
Mentre dormiamo, il nostro cervello è resta comunque attivo; elabora informazioni e consolida i ricordi, questo con i sogni. Alcuni sono anche divertenti, ispiranti e forse addirittura spaventosi; restiamo occupati per circa due ore ogni notte a sognare; questo perché…
Per la maggior parte di noi, il Natale è uno dei giorni più belli dell’anno. Ma, a parte e lunghe serate, i ricchi pranzi festivi e l’alcol immancabile, caratterizzano questo periodo anche le notti insonni e le mattine a rallentatore.…