Scegliere la misura del materasso migliore per te e il tuo partner è davvero importante. Troppo grande o troppo piccolo e ti sentirai sempre a disagio. Le tue preferenze personali per le dimensioni del materasso possono riguardare il comfort, lo…
Alcune persone affermano di addormentarsi prima che la loro testa colpisca il cuscino, mentre altre danno pugni e spostano i cuscini per un’ora prima che il sonno li reclami per la notte. Se addormentarti è una lotta notturna per te,…
La ricerca mostra che fare un pisolino al lavoro può aumentare la produttività. Per alcune persone, l’ora del pisolino è sacra. Ma possiamo portare il nostro amore per i sonnellini al lavoro? Alcune aziende, da Ben & Jerry’s a Google,…
Si sente molto parlare di memory foam e, se hai intenzione di prenderti un nuovo materasso, avrai sicuramente preso in considerazione questo materiale. Probabilmente, la via migliore è quella di prendere in considerazione cosa offrono i vari prodotti e cosa…
E se uno spuntino prima di coricarsi fosse l’unica cosa che si frappone tra te e una buona notte di sonno? La bontà al cioccolato e al formaggio – sebbene assolutamente deliziosa – può essere una ricetta per una notte…
La Vitamina C è una vitamina idrosolubile che partecipa alla produzione di alcuni neurotrasmettitori (sostanze che permettono la trasmissione dell’impulso nervoso). Aiuta anche nella produzione del glucosio, dell’acido folico e di alcuni aminoacidi. Inoltre è ottima nella neutralizzazione dei radicali…
Che anno il 2020! E mentre guardiamo alla promessa del 2021, è tempo di iniziare a pensare a come migliorare il percorso che ci aspetta. Che tu speri di migliorare la tua salute, perdere qualche chilo, vivere la vita in…
Il sonno è una parte così importante delle nostre vite, eppure molte persone non ci prestano la giusta attenzione. Di solito non fino a a quando abbiamo problemi con il sonno che ce ne accorgiamo e iniziamo a curarci e…
Sappiamo tutti che è risaputo che dormire bene la notte è una parte importante del tuo benessere generale. Ma se fai parte del 20% delle persone che lavorano in turni non tradizionali come i turni notturni o i turni a…
Hai sentito più e più volte che troppo sale fa male. È certamente vero: troppo sale può aumentare la pressione sanguigna e metterti a rischio di malattie cardiache. Ma esiste anche un collegamento diretto tra una maggiore assunzione giornaliera di…
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