La scienza del sonno si è sviluppata in modo significativo negli ultimi 20 anni, fornendo informazioni crescenti su come funziona il sonno, perché è importante e i modi in cui può essere interrotto. Nonostante questo progresso della scienza, rimane però…
Il 2020 è finito finalmente! E mentre preghiamo tutti che il 2021 riacquisti un senso di normalità, è importante considerare le ripercussioni di quelli che sono stati senza dubbio gli anni più strani. Molto è cambiato e probabilmente cambierà ulteriormente.…
Lo sapevi? Uno studio mostra che i buoni risparmiatori dormono meglio. Una ricerca indica che risparmiare durante la giornata, probabilmente porterà a notti più riposanti. Come lo stress finanziario diventa stress del sonno Il cortisolo è noto come l’ormone dello…
Per affrontare il problema di come smettere di russare, ci sono una varietà di rimedi anti-russamento tra cui scegliere. Determinare l’approccio migliore per la tua circostanza individuale richiede innanzitutto di identificare la causa principale del tuo russare. Come per qualsiasi…
Molte donne scoprono che i loro sogni cambiano durante la gravidanza. I sogni possono diventare più intensi e vividi e alcune donne sperimentano un aumento degli incubi e dei sogni che comportano ansia. Una possibile ragione: la gravidanza provoca un…
La sfortunata verità è che praticamente chiunque può sviluppare l’apnea notturna. Detto questo, alcune persone hanno maggiori probabilità di svilupparlo rispetto ad altri e ci sono una serie di fattori di rischio chiave che possono dirti se fai parte o…
Le vacanze ti mettono giù? Ti senti escluso? Potrebbe essere che tu sia semplicemente stanco. Secondo una ricerca condotta dal Better Sleep Council (BSC), il sonno povero è strettamente correlato alla sensazione di isolamento. Sfortunatamente, le persone che dormono poco…
Da quando l’umanità ha iniziato a comunicare, si è fatta una domanda: “perché le persone sognano?” È una domanda che gli scienziati stanno ancora risolvendo. I sogni si verificano durante una delle cinque fasi del sonno note come REM. Durante…
Molti di noi si chiedono come dormire bene il giorno di Natale, dai consigli per evitare l’indigestione a limitare il consumo di alcol. Ma quest’anno, alla luce di tutto quello che è successo, cosa succede se esageri o ti stanchi?…
Il sonno è un mistero per la maggior parte di noi. Non sappiamo bene come accade ogni singola notte. Ci svegliamo sempre la mattina con un forte bisogno di continuare a dormire per qualche minuto. Da 25 anni sono state…
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