La crisi COVID ha cambiato il modo in cui interagisci con la società, che può essere stressante, opprimente e molto strano. Anche se le cose iniziano a riaprirsi e tornare a uno stato di normalità, potresti comunque non sentirti a…
Con l’arrivo delle stagioni più fredde, molte persone non ottengono il giusto riposo e hanno problemi a dormire. Scopri perché potresti avere difficoltà a dormire in questa stagione e cosa puoi fare al riguardo. Ultimamente trovi più difficile dormire? Ci…
Dormire, affiancando un’attività fisica costante e una buona alimentazione, è un vero e proprio toccasana per i muscoli. Una sessione di allenamento produttiva dovrebbe avere il giusto equilibrio di esercizi funzionali, isometrici e pliometrici. Gli esercizi funzionali lavorano su più…
Se vai a letto e noti presto che i tuoi occhi iniziano a prudere o il naso si sta ostruendo, il tuo letto potrebbe farti star male. Con i letti pieni zeppi di piccoli allergeni, non c’è da meravigliarsi se…
Perché alcune persone adorano i materassi in lattice? Il lattice è un materiale di supporto e naturale ed è comodo, solidale e resistente. Ma cos’è il lattice e perché è un’opzione sempre più popolare per gli appassionati del riposo? Che…
Il reflusso gastrico, da semplice disturbo può trasformarsi in una vera e propria malattia, la malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE), che è caratterizzata da lesioni della parete dell’esofago, provocate dal reflusso stesso. Bruciore e reflusso acido sono i sintomi più…
Quando si pratica uno sport intensamente, o a livello agonistico, l’allenamento e l’alimentazione sono due elementi di pari importanza. Ma è necessario considerare un terzo fondamentale fattore: il riposo, inteso come recupero dell’organismo. Il recupero ed il riposo è il…
Quasi tutte le mamme si sono trovate di fronte ad un grosso problema: rimuovere la pipì dal materasso. I bambini, appena indipendenti dal pannolino, tendono spesso durante la notte a non trattenere lo stimolo e a urinare durante il sonno,…
L’inverno è finalmente arrivato e con esso diversi cambiamenti che possono interrompere i modelli di sonno, dall’ora legale ai cambiamenti del tempo e, naturalmente, la scuola, il lavoro e le vacanze. Ma l’inverno è anche il momento perfetto per ripristinare…
A quanto pare, il sonno potrebbe essere un indicatore importante del tuo successo e della tua produttività, ma alcune delle persone di maggior successo al mondo hanno abitudini del sonno davvero uniche che potrebbero non funzionare per tutti. Dalla creazione…
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