Una volta si diceva che per stare bene bisognava dormire almeno 8 ore ogni giorno. Tuttavia questa credenza è stata quasi del tutto sfatata da due fattori fondamentali per il buon riposo: la nostra età e la qualità del sonno…
Ti piace alzarti con il sorgere del Sole per respirare la frizzante aria mattutina, oppure la sera stai sveglio fino a tardi a guardare la tua serie TV preferita o a sistemare le pratiche del lavoro. Questi due comportamenti possono…
Parlando di materassi e cultura non si può fare a meno di citare il materasso futon giapponese. Il tipico materasso orientale che viene arrotolato durante il giorno. Viene utilizzato solamente durante la notte ed esclusivamente per dormire supini o proni. Scopriamo…
Spesso la sera o il pomeriggio, che siamo al lavoro o a casa, in macchina o sul divano, arriva quel momento in cui il nostro corpo, forse affaticato o affamato, si lascia andare ad un sonoro sbadiglio. Questo riflesso è,…
Il materasso è un prodotto immensamente diversificato e vario, che può essere suddiviso in categorie per materiali, tipologia, rigidità, qualità, fattura e dimensioni. Esistono numerosissime misure standardizzate di materassi, come abbiamo già trattato in altri nostri articoli, a cui si…
Dormire poco e male può danneggiare il nostro benessere psicofisico, come abbiamo già visto in altri nostri articoli, tuttavia pochi sanno quali sono i lati positivi del sonno notturno per il nostro organismo; scopriamoli in questo breve articolo. La capacità di…
Si avvicina il lungo weekend di Pasqua e per molti è un’occasione per dormire più del solito;è invitante, ma ci teniamo, come sempre, a precisare che non è tanto importante quanto si dorme. Piuttosto è fondamentale come si dorme. Infatti,…
Già in articoli precedenti ci siamo occupati della cultura orientale del sonno, soffermandoci sui cuscini di giada in uso nell’antica Cina. Anche nell’articolo di oggi parleremo di cuscini orientali, in particolare del cuscino usato dalle geisha giapponesi: hakomakura. Una vita…
Dormire bene dipende da una moltitudine di fattori, più o meno importanti, come lo stress, lo stile di vita, l’alimentazione e il consumo di sostanze alcoliche, fumo e caffè. Ovviamente anche l’ambiente della camera da letto incide sul nostro riposo;…
Ci siamo occupati più volte del sonno, della qualità del riposo e di altri argomenti simili; l’argomento di oggi riguarda invece gli effetti della privazione del sonno; ossia la condizione di totale assenza di sonno che può portare a numerosi…
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