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Pensi di dormire troppo
Settembre 13, 2019

Pensi di dormire troppo? Il fenomeno “oversleeping”

Molti di noi sognano il giorno in cui ci potranno dormire molto, forse dormire troppo… Sentiamo sempre parlare dei pericoli di una mancanza di riposo durante la notte, ma per quanto riguarda il contrario? Facciamo qualche riflessione. Quindi pensi di…

Usare l'ipnosi per dormire
Settembre 13, 2019

Usare l’ipnosi per dormire

I disturbi del sonno sono un problema crescente nel mondo moderno. Milioni di persone hanno a che fare con problemi legati al sonno. Le persone soffrono di diversi tipi di problemi del sonno e cercano di trovare sollievo o trattamento…

Come può la luna piena può influire sul tuo sonno
Settembre 12, 2019

Come può la luna piena può influire sul tuo sonno?

Migliorare il sonno potrebbe essere uno dei cambiamenti più incisivi che puoi apportare alla tua routine quotidiana che può influenzare qualsiasi cosa, dalla tua salute fisica alla tua salute emotiva e mentale. Pochi sanno che “svegliarsi con la luna storta”…

Luce blu e sonno
Settembre 12, 2019

Luce blu e sonno, ridurre la sua influenza sul riposo

Se vi dicessero che esiste un modo rapido e semplice per dormire meglio la notte che non comporta l’assunzione di farmaci o pastiglie? Probabilmente penserete di essere persone fuori dalla norma, per essere svegli a tarda notte. Tuttavia, quella che…

In che modo l'ansia influisce sul sonno
Settembre 11, 2019

In che modo l’ansia influisce sul sonno?

Quasi tutti l’hanno vissuto. Ti metti sul letto, spegni le luci e all’improvviso il tuo cervello ripercorre tutta la giornata alla velocità della maratona. Ho consegnato quel rapporto al lavoro? Ho chiuso la porta a chiave? Che dire di quelle…

cose che non sai sul russare
Settembre 11, 2019

Le 10 cose che non sai sul russare

Sebbene russare sia molto comune, la maggior parte delle persone non sa come accada, perché accada o quale effetto abbia. Se tu o una persona cara russa frequentemente, è importante comprendere veramente i fatti, quindi è possibile cercare un trattamento…

Qual è il cuscino giusto per te
Settembre 10, 2019

Qual è il cuscino giusto per te? Ecco come scegliere

Se hai trascorso anche solo dieci minuti a navigare su Internet alla ricerca di un nuovo cuscino, probabilmente avrai notato che c’è troppa scelta. Quindi dovresti sapere quale è quello giusto per te? Seguiamo alcune linee guida per cercare di…

Bisogna leggere le recensioni
Settembre 9, 2019

Bisogna leggere le recensioni?

“Recensione negativa” sono diventate oggi le due parole più temute nel commercio, online e tradizionale. Nel Terzo Millennio, il metro di misura della qualità di un servizio è diventata la recensione. La scelta di un ristorante, un negozio o un…

Sonno e perdita di peso
Settembre 6, 2019

Sonno e perdita di peso

Scopri come il sonno può influire sul tuo peso e come dormire per perdere chili. Sappiamo tutti che il sonno è importante … ma come si collega con la perdita di peso? Ottenere abbastanza riposo può davvero influire sulla nostra…

I miti sul sonno che fanno male alla salute
Luglio 3, 2019

I miti sul sonno che fanno male alla salute

I miti sul sonno stanno danneggiando la nostra salute e il nostro umore, oltre a ridurre le nostre vite, affermano i ricercatori. Un team della New York University ha navigato su internet per trovare le affermazioni più comuni sul tema…

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