Per la maggior parte del tempo, gli scienziati hanno pensato che il nostro cervello potesse trovarsi solo in uno dei tre stati in un dato momento: sonno sveglio e rapido del movimento oculare (sonno REM) e sonno non rapido del…
Esistono molte abitudini di sonno nel mondo: alcuni si agitano nel letto, altri si rigirano e altri russano. La lista potrebbe continuare all’infinito. Oggi ci stiamo concentrando su due tipi specifici di persone: quelli che dormono in silenzio contro quelli…
L’inquinamento atmosferico è collegato a gravi condizioni che incidono sul sonno, dalla bronchite cronica all’apnea ostruttiva del sonno. Queste notti insonni riducono l’aspettativa di vita e ti mettono a rischio di malattie cardiache e diabete. Se non dormi ma non…
“Ho appena mangiato così tanto a pranzo che ho un sonno incredibile!” È probabile che tu abbia sentito questo da altre persone o l’abbia detto tu stesso. La maggior parte degli adulti ha sperimentato questa pausa post-pranzo che ci fa…
Con le vacanze in pieno svolgimento, potresti pianificare il tuo viaggio e le tue visite per vedere la famiglia e i tuoi cari. Se i tuoi piani includono viaggi in fusi orari diversi, potresti chiederti come modificare il tuo riposo…
La tecnologia odierna può aiutarci a monitorare meglio la nostra salute. Le app per smartphone possono contare le calorie, registrare il numero di miglia percorse e persino aiutarci a dormire meglio. Le app per il sonno sono state progettate per…
Molti di noi ci sono passati in un modo o nell’altro – il coniuge o il compagno di stanza ti raccontano tutto lo strano gorgoglio che hai fatto nel sonno, o forse hanno persino dovuto aiutarti a tornare a letto…
Una delle maggiori sfide che le persone affrontano quando hanno un osso rotto è capire come dormire comodamente quando hanno dolore alla frattura. Alcuni hanno paura di colpire se stessi (o i loro partner) con il gesso, svegliarsi ogni poche…
I sogni sono stati a lungo una fonte di fascino. Sin dai tempi di Freud, sono stati anche oggetto di infinite analisi. Ma è stato solo all’inizio del XX secolo che gli scienziati hanno iniziato a utilizzare le moderne tecniche…
Secondo una ricerca citata da Apartment Therapy, la stragrande maggioranza degli intervistati (44%) preferisce dormire senza calze mentre solo un terzo (28%) lo adora. Il terzo rimanente (29%) è invece indeciso. I motivi più comuni per cui non piace dormire…
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